Top די פּשוט, יקערדיק דיילד עגגס מיט סלייסט ווייַנטרויב טאַמייטאָוז, סניפּט טשייווז, אָדער מאַסלינע סלייסיז. איך ווי זיי מיט סלייסיז פון קאָרניטשאָנס אָדער דייסט האַלב בייקאָן.
וואָס איר דאַרפֿן
- 7 גרויס עגגס (
- שווער-ו וילד)
- 2-2 1/2 טייבאַלספּונז מייַאָנעז
- 1 לעפעלע צוגעגרייט זענעפט (קנופּ)
- זאַלץ און פעפער, צו געשמאַק
- אָפּטיאָנאַל: פּאַפּריקאַ
- אָפּטיאָנאַל גאַרנישעס: סלייסט ווייַנטרויב טאַמייטאָוז, פיינלי געהאַקט רויט ציבעלע, סלייסט הזיתים, סניפּט טשייווז
ווי צו מאַכן עס
- שנייַדן 6 פון די שווער-האַלב עגגס אין העלפט לענגטס.
- סקאָאָפּ די האַלב יאָוקס אויס פון יי האַלבס. פּרעסע יאָוקס און רוען גאַנץ שווער-האַלב יי דורך אַ זיפּ אין אַ קליין שיסל. קאָך אין 2 טייבאַלספּונז פון מייַאָנעז און די זענעפט; צייַט צו טעם מיט זאַלץ און פעפער. לייג מער מייַאָנעז, ווי דארף.
- מאָונט די יאָוק פילונג אין די יי ווייַס כאַווז.
- שפּריצן די טאַפּס מיט אַ ביסל זיס פּאַפּריקאַ, אויב געוואלט.
- גאַרניש מיט סלייסט הזיתים, סלייסט ווייַנטרויב אָדער קאַרש טאַמאַטאָוז, פיינלי געהאַקט די רויט ציבעלע, אָדער סניפּט פריש טשייווז.
זען אויך
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 49 |
| גאַנץ פאַט | 4 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 1 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 1 ג |
| קאַלעסטעראָל | 77 מג |
| סאָדיום | 76 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 0 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 0 ג |
| פּראָטעין | 3 ג |