גאַרניש די געשמאַק באַנאַנע קרעפּעס מיט די ברוין צוקער ראַם סאָוס און אַ ביסל פּעקאַנז, בעריז, אָדער מער סלייסיז פון באַנאַנע און אַ ספּרינגקאַלינג פון צימערינג צוקער. ( ווי צו מאַכן צימערינג צוקער )
די קרעפּעס וואָלט מאַכן אַ פאַביאַלאַס יום טוּב בראַנטש שיסל. מאַכן אַ פּעקל פֿאַר אַ New יאר ס מאָרגן בראַנטש אָדער וואַלענטינע ס טאָג פרישטיק.
וואָס איר דאַרפֿן
- פֿאַר די קראַפּעס:
- 2 גרויס עגגס
- 3/4 טעפּל מילך
- 1/2 טעפּל אַלע-ציל מעל (
- ווי צו מעסטן מעל )
- 2 טייבאַלספּונז פּוטער (צעלאָזן)
- 2 טייבאַלספּונז צוקער
- 1/4 לעפעלע זאַלץ
- 1/4 לעפעלע צימער
- 1 לעפעלע וואַניל עקסטראַקט
- פֿאַר די סאָוס:
- 1 טעפּל ברוין צוקער (פּאַקט)
- 2 טייבאַלספּונז פינצטער פּאַפּשוי סירעפּ
- 2 טייבאַלספּונז ראַם
- 2 טייבאַלספּונז פּוטער
- 1/3 גלעזל קרעם (אָדער
- כייפּינג קרעם )
- 1 לעפעלע וואַניל עקסטראַקט
- 4 צו 5 bananas (צייַטיק אָבער פעסט)
- גאַרניש: צימערינג צוקער
- גאַרניש: בעריז, פּעקאַנז, אָדער מער באַנאַנע סלייסיז
ווי צו מאַכן עס
קראַפּעס
- אין אַ בלענדער, פאַרבינדן עגגס מיט מילך. לייג די מעל, צעלאָזן פּוטער, און 2 טייבאַלספּונז צוקער, זאַלץ, צימערינג, און 1 לעפעלע וואַניל. צונויפגיסן ביז גלאַט.
- גיסן אין אַ קאַנטיינער, דעקן, און פרידזשידער לאָזן שטיין פֿאַר 1 שעה אָדער ריפרידזשערייט פֿאַר אַרויף צו 12 שעה.
- צו קאָכן, היץ אַ לייטלי באַטערד 7 "אָדער 8" קריפּ פּאַן.
- גיסן וועגן 1/4 גלעזל פון טייג אין די הייס פּאַן און סווערל די פּאַן אַזוי די טייג איז די דנאָ פון די פּאַן.
- קאָכן ביז די עדזשאַז אָנהייבן צו ברוין.
- קערפאַלי הייבן מיט אַ דין ספּאַטשולאַ און פליפּ איבער. קאָכן פֿאַר אַ ביסל סעקונדעס, נאָר ביז לייטלי בראַונד.
- אָרט אויף אַ טעלער און איבערחזרן מיט רימיינינג טייג.
אויב איר וועט סטאָרינג די קרעפּעס פֿאַר אַ קורץ צייַט, באַזונדער די קרעפּעס מיט קליין סקווערז פון וואַקסיד פּאַפּיר.
סאָוס
- אין אַ מיטל פאַן פאַרבינדן 1 טעפּל ברוין צוקער, 2 טייבאַלספּונז פינצטער פּאַפּשוי סירעפּ, 2 טייבאַלספּונז ראַם, 2 טייבאַלספּונז פּוטער, די קרעם, און 1 לעפעלע וואַניל אין אַ מיטל פאַן. ברענגען צו אַ קאָכן
- רעדוצירן היץ און מליען פֿאַר 2 מינוט. דער געמיש וועט פּינע, אַזוי זיין אָפּגעהיט עס טוט נישט קאָכן איבער.
- שטעלן באַזונדער און לאָזן קיל צו צימער טעמפּעראַטור.
Assembly
- רייזינג אַ באַנאַנע.
- צולייגן העלפט פון די סלייסיז אַראָפּ די צענטער פון אַ קראַפּע און רעגנדל מיט אַ ביסל פון די סאָוס און דעמאָלט שפּריצן מיט אַ ביסל צימערינג צוקער
- זעמל די קרעפּ אַרויף און שטעלן עס אויף אַ געדינט טעלער.
- אויב געוואלט, שפּריצן מיט אַ ביסל בעריז, עקסטרע סלייסיז פון באַנאַנע, אָדער פּעקאַנז.
- דריזזלע די קראַפּע מיט מער ראַם סאָוס און שפּריצן מיט פּאַודערד צוקער.
- איבערחזרן מיט רוען קראַפּעס, bananas, און סאָוס.
איר קען אויך ווי
- דריי וועגן צו געשווינד ריפּען bananas פֿאַר עסן אָדער באַנאַנע ברויט
- קראַפּ באַטער מיט ווערייישאַנז
- סייווערי טערקיי און שוועמל קראַפּעס
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 394 |
| גאַנץ פאַט | 13 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 6 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 4 ג |
| קאַלעסטעראָל | 135 מג |
| סאָדיום | 262 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 63 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 3 ג |
| פּראָטעין | 8 ג |