קאָקאָסנוס צוקער מאכט דעם נאַטירלעך סוועטענעד פּינאַט קרעם רעצעפּט ינטענסלי פלייווערפאַל און פיל כעלטיער! טראָץ דעם צוקער נאָמען, קאָקאָסנוס צוקער טוט נישט געשמאַק אָדער רייעך ווי קאָקאָסנוס, אָבער אַנשטאָט פון אַ שיינע ברוין צוקער טעם און אויסזען. עס איז מאל גערופן "קאָקאָסנוס פאלם צוקער," אָבער טאָן נישט צעמישן אַז מיט קלאָר "פאלם צוקער," וואָס איז אַ אַנדערש פּראָדוקט. זיין זיכער צו נוצן פאַקטיש נעצבוים סירעפּ, אַנשטאָט פון נעצבוים-פלייווערד "פּאַנקייק סירעפּ" וואָס וועט נישט אַרבעטן אין דעם רעצעפּט.
ניצן פאַקטיש פיסטאַשקע פּוטער, דעם קרישלעסס אויך טוט נישט אַנטהאַלטן קיין צוגעגעבן פּוטער אָדער פעט. פּרובירן סובסטיטוטינג אין אנדערע ניסלעך אָדער נוט בוטטערס פֿאַר אַ ענלעך געשמאַק מייַכל.
וואָס איר דאַרפֿן
- 1 גלעזל קאָקאָסנוס צוקער
- ½ טעפּל נעצבוים סירעפּ
- 1/2 טעפּל וואַסער
- 1/4 לעפעלע זאַלץ (אויב איר נוצן סאָלטאַד פיסטאַשקע פּוטער)
- 1/2 טעפּל פּינאַץ
- 6 טייבאַלספּונז נאַטירלעך פיסטאַשקע פּוטער
- 1/2 לעפעלע באַקינג סאָדע
- 1 לעפעלע וואַניל עקסטראַקט
ווי צו מאַכן עס
1. ליין אַ באַקינג בויגן מיט פּאַרמעט פּאַפּיר און שטעלן עס באַזונדער. אָרט אויס אַלע די ינגרידיאַנץ פֿאַר גרייט נוצן.
2. אין אַ מיטל פאַן, פאַרבינדן די קאָקאָסנוס צוקער, נעצבוים סירעפּ, און וואַסער. ברענגען צו אַ קאָכן איבער מיטל היץ. לייג די זאַלץ, דעמאָלט טאָן אַ זיסוואַרג טערמאָמעטער. קאָכן די קרישלדיק אָן סטערינג ביז עס ריטשאַז 250 דיגריז פאַהרענהעיט (121 C). לייג די פּינאַץ און קאָך זיי אין די געמיש.
3. פאָרזעצן צו קאָכן די זיסוואַרג ביז עס ריטשאַז 290 דיגריז פאַהרענהעיט (143 C).
די פּינאַץ וועלן אָנהייבן צו שמעקן ראָוסטיד און די קעראַמאַלייזד רייעך וועט זיין מער געזונט.
4. ווען עס ריטשאַז דעם בינע, קער אַוועק די היץ און לייגן די פיסטאַשקע פּוטער. קעסיידער צו פאַרבינדן און אַראָפּנעמען פון די היץ. לייג די באַקינג סאָדע און וואַניל און קאָך געזונט-די קרישלדיק פּינע אַרויף. פאַרשפּרייטן די זיסוואַרג אויס אַנטו אַ פּאַרמעט-ליינד באַקינג בויגן, צו וועגן ¼ אינטש דיק. פאַרשפּרייטן געשווינד ווייַל דעם זיסוואַרג קולז געשווינד!
5. שטעלן די געמיש אין די פרידזש צו קילן און שטעלן פֿאַר 30 מינוט. ברעכן אין ברעקלעך און הנאה!
דריקט דאָ צו View אַלע פּינאַץ זיסוואַרג רעסיפּעס!
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 437 |
| גאַנץ פאַט | 17 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 3 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 8 ג |
| קאַלעסטעראָל | 0 mg |
| סאָדיום | 338 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 68 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 2 ג |
| פּראָטעין | 8 ג |