זיס און טאַרט פון קאַרש פּראַזערוואַטיווז און באָלסאַמיק עסיק, דעם באַרביקיו סאָוס איז גאנץ פֿאַר קיין שנייַדן פון הינדל. סלאַט דעם רייַך און פלייווערפאַל גלייז אויף פליגל, טיז, ברוסט פלייש, אָדער אויף אַ ראָטיססעריע הינדל. סטרויערן די טשיפּאַטאַל טשילי פּודער צו דיין געשמאַק אָדער פשוט פאַרבייַטן טשילי פּודער צו לייגן אַן ערי טאַם מיט ווייניקער היץ.
וואָס איר דאַרפֿן
- 1/2 cup
- באָלסאַמיק עסיק
- 1/3 טעפּל / 80 מל קאַרש פּרעזערוועס
- 1/3 טעפּל / 80 מל קעטשופּ
- 1/4 גלעזל / 60 מל ברוין צוקער
- 2 קלאָוועס קנאָבל (מינסט)
- 2 טיספּונז / 10 מל וואָרסעסטערשירע סאָוס
- 1/2 לעפעלע / 2.5 מל טשיפּאַטאַל טשילי פּודער
- 1/2 לעפעלע / 2.5 מל זאַלץ
- 1/2 לעפעלע / 2.5 מל שוואַרץ פעפער
ווי צו מאַכן עס
- אין אַ מיטל פאַן, פאַרבינדן אַלע ינגרידיאַנץ און סימער פֿאַר 5-8 מינוט.
- אַמאָל קאָכן דורך, אַראָפּנעמען פון היץ און לאָזן צו קאָכן איידער אַפּלייינג צו הינדל. אויב מאכן פאָרויס פון צייַט, קיל סאָוס גאָר און קראָם אין אַ ערטייט קאַנטיינער אין די פרידזשידער פֿאַר אַרויף צו 5 טעג נאָך צוגרייטונג.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 19 |
| גאַנץ פאַט | 0 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 0 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 0 ג |
| קאַלעסטעראָל | 0 mg |
| סאָדיום | 66 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 4 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 0 ג |
| פּראָטעין | 0 ג |