דעם פּשוט סאַלאַט האט די יבערראַשן קרעאַמינעסס פון רייַך אַוואַקאַדאָו ברעקלעך און די פריש טוויסט פון הערבס. ניצן די בעסטער באַלסאַמיק עסיק איר קענען געפינען; עס טאַקע ינפלאָוז די לעצט רעזולטאַט. דינען דעם סאַלאַט מיט לאָבסטער ביסקווע פֿאַר אַ ימפּרעסיוו לאָנטש אָדער מיטאָג.
וואָס איר דאַרפֿן
- 1 טעפּל קאַרש טאַמאַטאָוז (כאַווד)
- 1 לעפל טשייפּס (פריש, געהאַקט)
- 1 1/3 טעפּל אַוואָקאַדאָ (כאַפּט)
- 3 טעפּלעך ראָומיין הערצער (געהאַקט)
- 2 טיספּונז פּעטרעשקע (כאַפּט)
- 1 לעפעלע דיל וויד (כאַפּט)
- דריזזלע באַלזאַמיק עסיק (צו טעם)
- דריזזלע עקלדיק בישליימעס מאַסלינע ייל (צו טעם)
ווי צו מאַכן עס
- וואָרף צוזאַמען אַלע ינגרידיאַנץ און וועיזעס מיט געוואלט סומע פון באַלסאַמיק עסיק און מאַסלינע בוימל.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 131 |
| גאַנץ פאַט | 11 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 2 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 7 ג |
| קאַלעסטעראָל | 0 mg |
| סאָדיום | 11 mg |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 10 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 6 ג |
| פּראָטעין | 3 ג |