פּאַקקאַגעד טאַקאָ סאָוסינגז און טאַקאָו שעלז קענען זיין אַ מקור פון צוגעלייגט גלוטען. דעם גלוטען-פֿרייַ טאַקאָ רעצעפּט ניצט אַ כאָוממייד טייקאָ געווירץ מישן און אָרגאַניק גלוטען פֿרייַ טאַקאָ שעלז. שרעדיד בעיבי שפּינאַט, רויט אַניאַנז, און אַוואַקאַדאָו לייגן וויטאַמינס, מינעראַלס, געזונט פאַטי אַסאַדז און וויבראַנט קאָליר צו דעם געזונט ווערסיע פון אַ קלאַסיש באַליבט.
וואָס איר דאַרפֿן
- 6 גלוטען פֿרייַ שווער טאַקאָ שעלז (זעט שפּיץ)
- 1 פונט דאַר ערד רינדערנס
- 1 לעפל מאַסלינע בוימל
- 2 טייבאַלספּונז
- גלוטען-פֿרייַ טאַקאָ סאָוס
- 3 טייבאַלספּונז וואַסער
- 2 טעפּלעך בעיבי שפּינאַט (לוסלי פּאַקט, פיינלי שרעדיד)
- 1/2 טעפּל פיינלי רויט אַניאַנז (געהאַקט)
- 1/2 טעפּל פריש
- אַוואָקאַדאָ (כאַפּט)
- 1 טעפּל שרעדיד מאָזזאַרעללאַ קעז
ווי צו מאַכן עס
- אָרט טאַקאָו שעלז אויף אַ באַקינג טאַץ און וואַרעם אין אַ 350 ף פֿאַר 5 מינוט.
- ברוין ערד רינדערנס אין מאַסלינע ייל ביז גאָר האַלב.
- אויף נידעריק היץ, קאָך אין 2 טייבאַלספּונז פון גלוטען-פֿרייַ טאַקאָ סאָוסינגז און 3 טייבאַלספּונז פון וואַסער. סימער פֿאַר וועגן 3 מינוט, סטערינג טייל מאָל.
- פּלאָמבירן יעדער טאַקאָ שאָל מיט אַ פּלאַסט פון סיזאַנד ערד רינדערנס, געהאַקט אַוואַקאַדאָו, געהאַקט ציבעלע, שרעדיד שפּינאַט און שפּיץ מיט שרעדיד קעז. גאַרניש מיט אַ דין רעפטל פון אַוואַקאַדאָו.
עצה:
בעריטאָס ® סאָרט שווער פּאַפּשוי טאַקאָ שעלז און טאַקאָו געווירץ זענען גלוטען-פֿרייַ.
דערמאָנונג:
שטענדיק מאַכן זיכער דיין אַרבעט סערפאַסיז, יוטענסאַלז, פּאַנס, און מכשירים זענען פֿרייַ פון גלוטען. שטענדיק לייענען פּראָדוקט לאַבעלס. מאַניאַפאַקטשערערז קענען טוישן פּראָדוקט פאָרמיוליישאַנז אָן באַמערקן. ווען אין צווייפל, טאָן ניט קויפן אָדער נוצן אַ פּראָדוקט פֿאַר קאָנטאַקטינג דער פאַבריקאַנט פֿאַר וועראַפאַקיישאַן אַז די פּראָדוקט איז פֿרייַ פון גלוטען.