שעפעריש & געשמאַק וועגן צו נוצן דיין זאַפט פּאַפּ

וואָס איז פּולפּ?

יאָ, די ברייטהאַרציקייט פון פריש זאַפט פון וויטאַמינס און מינעראַלס צו ענזימעס און אַנטי-אָקסידאַנץ - דזשויסינג ברענגט מיט אים אַ ריזיק בענעפיץ.

אבער וואָס צו טאָן מיט וואָס לינקס איבער - די פּאַפּ?

פּאַפּ איז מערסטנס פיברע מיט עטלעכע נוטריאַנץ און קאַלאָריעס. אָבער טאָן ניט וואָרף עס! דאָ זענען ווונדערלעך געדאנקען פֿאַר זייַן נוצן, פון רעסאַפּיז פֿאַר דיפּס און טשיפּס, צו זעמל-אַפּס און פּאָפּסיקלעס, אָדער 'פּולפּסיקלעס!'

פּאַפּ איז ניט נאָר פֿאַר קאַמפּאָוסטינג, כאָטש אויב איר זענט אַ גערטנער, פארווארפן פּאַפּ אין די קאַמפּאָוסט הויפן איז אַ גרויס געדאַנק!

איר קענען אויך לייגן דיין פּאַפּ צו סמאָאָטהיעס אָדער צוריק אין דיין פריש זאַפט פֿאַר אַ עקסטרע שאָס פון פיברע פֿאַר יענע מיט דיגעסטיווע ישוז.

ווי צו קראָם עס

צו ראַטעווען דיין פּאַפּ, איר קענען קראָם עס פֿאַר אַ טאָג אָדער אַזוי אין אַ ערנסט סלוי אָדער געחתמעט אין אַ שייעך-סעאַלאַבלע באַגי.

אבער צו שנייַדן די מערסט בענעפיץ, נוצן עס ווי באַלד ווי מעגלעך.

עס קענען אויך זיין פאַרפרוירן אין באַגגיז, אָבער געדענקען אַז ייַז קאַלט צעשטערן עטלעכע נוטריאַנץ און אַזוי טאָן אַזוי וועט רעדוצירן זייַן נוטרישאַנאַל בענעפיץ!

סטו & ברעט

פרובירט עס ווי אַ זופּ אָדער סטו באַזע. לייגן אַ לעפל פון קערי פֿאַר וואַרעמקייַט און דערנערונג!

איר קענען אויך לייגן וואַסער צו דיין לעפטאָוווער פּאַפּ און קאָכן, פֿאַר אַ ווונדערלעך גרינס בוט, אָדער לייגן עס צו דעם ביין יויך רעצעפּט. פּונקט שפּאַנונג, קיל און קראָם, פֿאַר אַ פאַביאַלאַס יויך באַזע פֿאַר סופּס, סטעווס און אנדערע מילז אַז רופן פֿאַר יויך!

לעפטאָוווער פּאַפּ קענען אויך זיין לייערד אין דיין באַליבט לאַזאַניאַ רעצעפּט!

ברעאַדס & מופפינס

לייג דיין פּאַפּ צו רעסאַפּיז פֿאַר ברעדז און מאַפאַנז אין אָרט פון צוקיני, אנדערע קאַבאַק אָדער זיס קאַרטאָפל.

לייגן איין גלעזל פון די פּאַפּ צו דיין רעצעפּט פֿאַר צוקיני ברויט אָדער קירבעס ברויט, אָדער מאַפאַנז, אין פּלאַץ פון קאַבאַק אָדער אנדערע גרינס באַסעס. דאָ ס אַ גרויס צוקיני ברויט רעצעפּט. אַלע איר דאַרפֿן צו טאָן איז פאַרטרעטער דיין זאַפט פּאַפּ פֿאַר די צוקיני!

דיפּס

פּאַפּ זאל זיין מוסיף צו דיפּס אַזאַ ווי אַ וועדזשי הוממוס! פאָולדיד פּאַפּ אין דיין באַליבט כאַמוס, אָדער מאַכן דיין אייגן וועדזשי טונקען ניצן לעפטאָוווער פּאַפּ ווי דיין סטאַרטינג פונט, אַדינג אַוואַקאַדאָו און זויער קרעם, און הערבס און בשמים צו טעם, אָדער ניצן קעפיר אָדער יאָגהורט אין אָרט פון זויער קרעם.

עס ס געשמאַק אין בעבל דיפּז ווי געזונט. נאָר לייגן עס צו די יגזיסטינג רעסאַפּיז אָדער צו דיין באַליבסטע טונקען פֿאַר אַ גרויס בוסט פון פיברע און נוטריאַנץ. אן אנדער טונקען צו באַטראַכטן פֿאַר פּאַפּ איז דיין אייגן כאָוממייד גאָואַקאַמאָלע. דאָ ס אנדערן גואַקאַמאָלע פאָרשלאָג פֿאַר ניצן אַרויף אַז לעפטאָוווער פּאַפּ.

Crackers

אויב איר האָבן אַ דיכיידזשער איר זענט ספּעציעל אין גליק! מיט דיין לעפטאָוווער פּאַפּ איר קענען לייגן גענוג וואַסער צו מאַכן אַ ווייך טייג און פאַרשפּרייטן עס אויף דיין דיכיידרייט שיץ, דעהידראַטעד פֿאַר בעערעך 6 שעה צו מאַכן דיין אייגן קראַקערז צו נוצן אין פּאַפּ-באזירט דיפּס! אויב איר טאָן ניט האָבן אַ דעהידראַטאָר, דאָ ס אַ גרויס רעצעפּט פֿאַר פּאַפּיר קראַקערז אין דיין ויוון!

קישקע & טשילי & סאָסיז

לייג עס צו קוויטשיז אָדער פאַרלייגן עס מיט קעז אין אַ פייַנקוכן אָדער קיין יי שיסל אַזאַ ווי סקראַמבאַלד עגגס!

לייג עס צו קיין ספּאַגעטי סאָוס אָדער טשילי רעצעפּט. פּונקט לייגן צו סאָסיז צוזאמען מיט טאַמאַטאָוז, אָדער צו טשילי קיילים צוזאמען מיט אַניאַנז און אנדערע וועדזשיז, אָדער נאָר אין פּלאַץ פון זיי.

פלייש & בורגערס

פֿאַר יאַמי מיטבאָלז, זעמל אין אייער באַליבט רעצעפּט.

מאַכן דיין אייגן וועדזשי בורגערס, סאַבסטאַטוטינג פּאַפּ פֿאַר די זיס פּאַטייטאָוז אין דעם דער הויפּט געשמאַק רעצעפּט!

פאַרבייַסן

לייג האָניק צו דיין לעפטאָוווער פּאַפּ און זעמל אין האָניק פּאַפּ באַללס און באַקן אויף קיכל שיץ פֿאַר אַ געשמאַק פֿאַרבייַסן!

ניצן עס אין קיכלעך און קאַפּקייקס ווי געזונט. נאָר נוצן דיין באַליבט רעצעפּט און לייגן פּאַפּ צו דיין טייג צוזאמען מיט אַ ביסל עקסטרע פּוטער. דאָ ס אַ גרויס רעצעפּט פֿאַר קיין-באַקן האָבערגריץ קיכלעך. נאָר לייגן אַ האַלב גלעזל פון פּאַפּ צו די רעצעפּט און וווואַלאַ!

אן אנדער געשמאַק רעצעפּט איז אַ פאַרבייַסן גערופן מער האַלוואַ. עס ס יאַמי און אַ ווונדערלעך וועג צו נוצן מער פּאַפּ פֿאַר אַ נערעוודיק פאַרבייַסן! אָדער פּרובירן דעם רעצעפּט פֿאַר מער שטיקל וואָס רופט פֿאַר מער פּאַפּ.

פרישטיק

לייג צו הייס אָדער קאַלט קאַשע פֿאַר אַ געזונט דערצו צו דיין פרישטיק פודז! לייג עס צו דיין פּאַנקייק טייג!

גראַוויש

איר קענען אויך נוצן דיין לעפטאָוווער פּאַפּ צו טיקען יויך!

סאַלאַדס

לייג עס צו דיין באַליבסטע סאָוס אָדער אַנטו דיין סאַלאַדס! פּאַפּ אין און פון זיך מאכט גרויס סאַלאַט אויף אַ בעט פון סאַלאַט, קאַלע אָדער שפּינאַט!

ליבלינג פוד

סוף, איר קענען אַפֿילו מאַכן ליבלינג טריץ מיט דיין לעפטאָוווער זאַפט פּאַפּ!

עס זענען קאַונטלאַס וועגן צו נוצן דיין לעפטאָוווער פּאַפּ! נאָר לאָזן דיין פאַנטאַזיע לויפן ווילד, אָדער ניצן עטלעכע פון ​​די פֿירלייגן דאָ, צו מאַכן די מערסט פון וואָס פּאַפּ פֿאַר דיין גוט געזונט און דערנערונג.