קורץ געשיכטע
ברעאַדפרויץ וואַקסן געוויינטלעך איבער די טראַפּיקס. עס איז אַזוי נערעוודיק אַז איינער קענען לעבן אַוועק עס!
דער נאָמען קומט פון זייַן אַראָמאַ וואָס שוועבעלעך פרעשלי בייקט ברויט. זינט די מיטן 18 יאָרהונדערט, ברעאַדפרויץ איז געפלאנצט איבער דער וועלט פֿאַר אַ ביליק און נערעוודיק עסנוואַרג מקור, ספּעציעל אין הונגער-סטריקען געביטן.
דערצו צו די מאַלבערי, ברעאַדפרויץ וואַקסן אויף הויך פלאַוערינג ביימער וואָס קוקן ווי טראַפּיקאַל פּאַלמז. די פרוכט איז גרויס און שייפּט ווי אַ פוטבאָל, מיט אַ גלאַט ספּיקעד גרין ויסווייניקסט הויט.
ברעאַדפרויט און קרענק
דער הויך צופרידן פון פיברע אין ברויט נישט בלויז העלפט רעדוצירן בלוט דרוק און טייַנען אַ געזונט האַרץ, אָבער אויך אַסיס אין לאָוערינג שלעכט (לדל) קאַלעסטעראַל און רייזינג גוט (הדל) קאַלעסטעראַל. עס איז געמיינט אַז ברעאַדפרויט קען פאַרמינערן די ריזיקירן פון צווייפּינטל ראַק, און אַרוישעלפן דייאַטעריאַנז אין קאַנטראָולינג זייער צוקער לעוועלס. ברייט פאָרשונג איז דורכגעקאָכט צו ויספאָרשן אנדערע נוטרישאַנאַל בענעפיץ.
ברעאַדפרויט איז געניצט דורך ינדידזשאַנאַס פעלקער צו פאַרמייַדן האַרץ אנפאלן און רעדוצירן בלוט דרוק און אַזמאַ סימפּטאָמס. די בלומען פון די ברויטפראָיט בוים זענען טאַסטיד און ראַבד אויף גומז צו מייַכל צאָן שאַטן.
Amazing Benefits
בשעת ברעאַדפרויץ כּולל לאָודז פון געזונט נוטריאַנץ, געטינג אַנבאַליווערז צו פּרובירן עס האט קיינמאָל געווען גרינג! ווי פּאַטייטאָוז, עס איז סטאַרקי און אָפט דיסקרייבד ווי 'העפלעך.'
מינעראַלס אין ברעאַדפרויץ אַרייַננעמען קאַלסיום, אייַזן, פּאַטאַסיאַם, קופּער, צינק, פאַספעראַס, סעלעניום, מאַגניזיאַם און מאַנגאַנעס. ברעאַדפרויט זענען רייַך אין וויטאַמינס ב, C, ק און E, ווי געזונט ווי פּראָטעין. מיט קיין קאַלעסטעראַל און נידעריק אין סאָדיום און גראָב, ברויט צופרידן אַנטהאַלטן נאַטירלעך שוגערז און קאַרבאָוכיידרייץ פֿאַר אַ זעץ פון ענערגיע. איין גלעזל פון ברויטפרעגן כּולל בעערעך 227 קאַלאָריעס, כּמעט קיינער פון וואָס איז פון פעט. וואָס פאַץ דאָרט זענען פון געזונט אָמעגאַ -3 ס.
ברעאַדפרויט מעל איז גלוטען פֿרייַ און אַזוי אַ באַליבט צווישן די מיט גלוטען סענסיטיוויטיז.
ברעאַדפרויט, כאָטש אָפט גערויש מיט בשמים און סיזאַנינגז, קענען זיין געגעסן פרעשלי סלייסט און ווי אַ זאַפט אָדער סמאָאָטהיע.
וואָס איר דאַרפֿן
- דאנק איר קאַרינאַ פון ווענעזועלאַ פֿאַר פּאָוסטינג דעם סמאָאָטהיע און זאַפט רעסאַפּיז פון טרינידאַד.
- 1 רייעך ברעאַדפרויץ
- 1/2 טעפּל יוואַפּערייטיד מילך (אָדער אָאַטמילק)
- 2 טעפּלעך קאַנדענסט מילך (אָדער אָאַטמילק)
- 1 צפּ וואַניל עקסטראַקט
- 1/2 צפּ ערד
- Cinnamon to taste
- 1/4 צפּ ערד מושקאַט
- צוקער צו געשמאַק (אָדער 3
- Apples )
- 2 טבספּ ראַם (אַפּשאַנאַל)
ווי צו מאַכן עס
- שנייַדן די ברויט אין קוואַרטערס און באַזייַטיקן די האַרץ און זאמען. אַראָפּנעמען די הויט.
- אין טרינידאַד די ברויט איז בוילד און די לעצט טרינקען געדינט טשילד אָדער וואַרעם מיט ראַם. איך'ווע געמאכט דעם רעצעפּט סאַבסטיטוטינג די אַלקאָהאָל און מילכיק פֿאַר די אַלטערנאַטיוועס ליסטעד אויבן און עס ס געשמאַק!