דעם רעצעפּט איז מיין יקערדיק פּיצאַ טייג רעצעפּט אַז איך נוצן פֿאַר וועגאַן און מילכיק-פֿרייַ פּיצאַז. אויב איר בעסער וועלן ניצן אַ גאַנץ ווייץ מעל, טשעק אויס דעם גאַנץ ווייץ פּיצע דאָו רעצעפּט פֿאַר אַ אַנדערש ווערייישאַן!
וואָס איר דאַרפֿן
- 1 פּאַק גאַנץ טרוקן
- הייוון
- 1 גלעזל וואַרעם וואַסער
- 1 לעפל צוקער
- 2 טייבאַלספּונז מאַסלינע בוימל
- 2 טעפּלעך אַלע-ציל מעל (פּלוס מער ווי דארף)
ווי צו מאַכן עס
- אין אַ גרויס מיקסינג שיסל, פאַרבינדן די הייוון, וואַרעם וואַסער, און צוקער, מיקסינג דזשענטלי ביז קאַמביינד. לאָזן די געמיש צו מנוחה פֿאַר וועגן 5 מינוט, אָדער ביז באַבי. (אויב דיין הייוון טוט נישט בלאָז, וואָרף די פּעקל און טאָן דעם שריט ווידער, ווי איר רובֿ מסתּמא האָבן "טויט" הייוון.)
- לייג די מאַסלינע בוימל, מעל, און זאַלץ, לייגן מער מעל, ווי נייטיק ביז צו פאַרמאַכן אַ ווייך טייג. די טייג זאָל פּולד אַוועק פון די זייטן פון די שיסל און זאָל פילן נאָר אַ ביסל קלעפּיק. אויף אַ לייטלי פלערד ייבערפלאַך, נייג די טייג פֿאַר 5-7 מינוט, אָדער ביז גומע. אָרט די טייג אין אַ געזונט-וילד שיסל, באדעקט, אין אַ וואַרעם אָרט פֿאַר וועגן 1 שעה, אָדער ביז די טייג האט דאַבאַלד אין פאַרנעם. (איך יוזשאַוואַלי שטעלן אַ שיסל פון וואַרעם וואַסער ונטער מיין טייג שיסל צו העלפן עס העכערונג, ספּעציעל אויב די לופט אין מיין קיך פילז טרוקן.)
- אַמאָל די טייג האט דאַבאַלד אין פאַרנעם, פּאַנטשט אַראָפּ די טייג און קער עס אויס אַנטו אַ לייטלי פלאָורעד ייבערפלאַך. נייג די טייג פֿאַר עטלעכע מינוט ביז גלאַט און גומע. ניצן מיד צו מאַכן פּיצאַז אָדער סטרעמבאָלי, אָדער ייַנוויקלען טייטלי אין פּלאַסטיק ייַנוויקלען און ריפרידזשערייט ביז גרייט צו נוצן.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 356 |
| גאַנץ פאַט | 20 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 3 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 13 ג |
| קאַלעסטעראָל | 0 mg |
| סאָדיום | 710 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 39 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 5 ג |
| פּראָטעין | 6 ג |