דעם פלייווערד איז אַזוי גרינג צו צוגרייטן, און עס ס טעם גרויס. ינגרידיאַנץ אַרייַננעמען קאַנדענסט פראנצויזיש ציבעלע זופּ, שנעל ראָולד אָוץ, ברויט ברעקלעך, און יקערדיק סיזאַנינגז. דינען דעם מעאַטלאָאַף מיט מאַשט פּאַטייטאָוז און סאַלאַט אָדער דיין באַליבט האַלב וועדזשטאַבאַלז.
וואָס איר דאַרפֿן
- 2 פונט דאַר ערד רינדערנס
- 1/2 טעפּל אָוץ (ראָולד)
- 1/2 טעפּל ברויט ברעקלעך (פייַן טרוקן)
- 1 יי (לייטלי געשלאגן)
- 1 קענען קאַנדענסט פראנצויזיש ציבעלע זופּ (אַנדילוטיד)
- 1/4 לעפעלע זאַלץ
- 1/4 לעפעלע שוואַרץ פעפער
- 1 לעפל דאַר פּעטרעשקע
- אָפּטיאָנאַל: דאַלאַפּ פון קעטשופּ (אָדער באַרביקיו סאָוס)
ווי צו מאַכן עס
- פאַרבינדן אַלע ינגרידיאַנץ אין אַ שיסל; פּעקל אין אַ פלייש פּאַן אָדער גרויס (9 קס 5 קס-אינטש) לאַבן פּאַן.
- באַקן בייַ 350 ° פֿאַר וועגן 1 שעה און 15 מינוט.
- פאַרשפּרייטן שפּיץ מיט אַ ביסל באַרביקיו סאָוס אָדער קעטשופּ וועגן 5 אָדער 10 מינוט איידער געטאן.
- לאָזן אַ ביסל מינוט איידער סלייסינג.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) |
|---|
| קאַלאָריעס | 344 |
| גאַנץ פאַט | 15 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 6 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 6 ג |
| קאַלעסטעראָל | 127 מג |
| סאָדיום | 191 mg |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 15 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 2 ג |
| פּראָטעין | 36 ג |
(די דערנערונג אינפֿאָרמאַציע אויף אונדזער רעסאַפּיז איז קאַלקיאַלייטיד ניצן אַ ינגרידיאַנט דאַטאַבאַסע און זאָל זיין געהאלטן אַן אָפּשאַצונג.