איידער באַקינג קייקס אין קאַווע מאַגז אין די מייקראַווייוו געווארן פאָלקס, סטייסי מיללער געוואוסט וואָס איז געווען קומענדיק. אין מינדסטער דורך מאַכן יחיד קייקס, איר קענען נאָך האָבן פאַרבייַסן, אָבער איר טאָן ניט האָבן צו עסן די זעלבע פאַרבייַסן נאַכט נאָך נאַכט.
דאַנק צו סטייסי י מיללער פֿאַר ייַנטיילונג דעם רעצעפּט פון איר קוקבוק: 101 רעסיפּעס פֿאַר מייקראַווייוו מוג קאַשע, ארויס 2009 דורך בפּט דרוק, ראַנדאָלף מאַ.
וואָס איר דאַרפֿן
- 1 Egg
- 2 טייבאַלספּונז זויער
- קרעם
- 1 לעפל בוימל
- 1/8 לעפעלע
- וואַניל עקסטראַקט
- 1/8 לעפעלע באַקינג פּודער
- 4 טייבאַלספּונז צוקער
- 2 טייבאַלספּונז ונסוועעטעד קאַקאַאָ פּודער
- 4 טייבאַלספּונז אַלע-ציל
- מעל
- 2 טייבאַלספּונז שרעדיד
- קאָקאָסנוס
ווי צו מאַכן עס
- צוגרייטן אַ מייקראַווייוואַבאַל 16-אונס באַפאַלן דורך ינסערטינג די אינעווייניק מיט קוקינג שפּריץ.
- מישן די ינגרידיאַנץ אין אַ קליין שיסל. קלאַפּן יי ערשטער מיט אַ לעפל און מישן אין אנדערע פליסיק ינגרידיאַנץ. דעמאָלט לייגן טרוקן ינגרידיאַנץ און מישן ביז איר האָבן אַוועקגענומען אַלע די לאַמפּס.
- גיסן די טייג אין די באַפאַלן (נישט פּלאָמבירן מער ווי האַלבעוויי) און סמודער שפּיץ מיט אַ לעפל. טאַמפּ באַפאַלן פעסט אויף די טאַבלעטאָפּ זעקס מאָל צו באַזייַטיקן וידעפדיק לופט באַבאַלז. אָרט באַפאַלן אויף שפּיץ פון אַ מיקראָוואַוועאַבלע קליין טעלער אָדער טעצל.
- באַקן פֿאַר 3-4 מינוט. טשעק פֿאַר דאָננעסס דורך ינסטאָלינג אַ ציינשטעכער אין די מיטן פון די מייקראַווייוו באַפאַלן שטיקל און רימוווינג די ציינשטעקן. אויב די ציינפּיק איז טרוקן, די מיקראָוואַווע מוג קאַקע איז געשען.
- וואַרטן 2 מינוט, דעמאָלט לויפן אַ פּוטער מעסער צוזאמען די ין די באַפאַלן, און שפּיץ דעם שטיקל אין די טעלער. שטעלט די באַפאַלן שטיקל אַזוי אַז די אַ ביסל ראַונדיד שפּיץ איז אויבן. דיין מייקראַווייוו באַפאַלן שטיקל וועט איצט קוקן ווי אַ ביסל אָוווערגראָון מאַפאַן.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 898 |
| גאַנץ פאַט | 29 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 12 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 11 ג |
| קאַלעסטעראָל | 222 מג |
| סאָדיום | 1,703 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 143 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 11 ג |
| פּראָטעין | 19 ג |