די זיס זיס פּאַטייטאָוז זענען אַנבאַליוואַבלי גרינג צו צוגרייטן און באַקן. דער רעצעפּט איז געמאכט מיט בלויז צוויי הויפּט ינגרידיאַנץ: זיס פּאַטייטאָוז און ברוין צוקער.
פֿאַר עקסטרע טאַם, פאַרבייַטן 1 גלעזל פון די וואַסער מיט 1 גלעזל פון מאַראַנץ זאַפט. לייג עטלעכע טאָוסטיד פּעקאַן כאַווז נאָר איידער זיי זענען געטאן פֿאַר עטלעכע עקסטרע קראַנטש און טאַם.
לייג די זיס פּאַטייטאָוז צו דיין יום טוּב מיטאָג מעניו אָדער דינען זיי צוזאמען בייקט שינקע אָדער כאַזער טשאָפּס.
וואָס איר דאַרפֿן
- 6 מיטל זיס פּאַטייטאָוז
- 1 1/2 טעפּלעך ליכט ברוין צוקער
- 1 1/2 טעפּלעך וואַסער
- 1/4 לעפעלע זאַלץ
ווי צו מאַכן עס
- פּרעהעאַט די ויוון צו 350 עף.
- שאָלעכץ די זיס פּאַטייטאָוז און שנייַדן זיי אין סלייסיז וועגן 1/2-אינטש דיק.
- לייגן די סלייסט זיס פּאַטייטאָוז אין אַן אייַזן סקילאַט אָדער פּליטקע קאַססער שיסל.
- אין אַ שיסל, פאַרבינדן די ברוין צוקער, וואַסער, און זאַלץ; גיסן איבער די פּאַטייטאָוז.
- דעקן די פּאַן טייטלי מיט פאַרמייַדן און באַקן אין די פּרעהעאַטעד ויוון פֿאַר 40 מינוט.
- ופדעקן און פאָרזעצן באַקינג פֿאַר וועגן 30 מינוט, אָדער ביז די פּאַטייטאָוז זענען ווייך.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 148 |
| גאַנץ פאַט | 0 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 0 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 0 ג |
| קאַלעסטעראָל | 0 mg |
| סאָדיום | 15 mg |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 37 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 1 ג |
| פּראָטעין | 1 ג |