דאס יסט פרישטיק טיי לאַט רעצעפּט איז באשאפן דורך די טי ספּאָט אין באָולדער, קאָלאָראַדאָ. ווי אַ ייסט עספּרעסאָו לאַט, עס איז געמאכט פון אייז און מילך און איז אַ שטאַרק, קאַנסאַנטרייטאַד, קאַפין- שרעק טרינקען.
וואָס איר דאַרפֿן
- 4 טיספּונז פרישטיק טיי בלעטער (באָלדער פרישטיק טיי בלעטער אָדער אנדערע "פרישטיק טיי" צונויפגיסן, אַזאַ ווי ענגליש פרישטיק טיי)
- 8 אונסעס וואַסער (בוילינג)
- 2 ounces מילך (אָדער מילך פאַרטרעטער אַזאַ ווי סוי, מאַנדל, אָדער רייַז מילך)
- אָפּטיאָנאַל: סוויטאַן (אַזאַ ווי האָניק, אַגאַווע אָדער וואַניל)
ווי צו מאַכן עס
- אַראָפאַנג אַ 8-אונס קאַנסאַנטרייט פון באָלדער פרישטיק טיי ניצן 2 טיספּונז פון טיי בלעטער אין בוילינג וואַסער פֿאַר 5 מינוט.
- שפּריץ טיי בלעטער.
- גיסן אין 16-אונס שאַקער אָנגעפילט 2/3 מיט ייַז קיובז און טרייסלען געזונט.
- פּאַרע אָדער פראָט 2 ounce פון מילך אָדער מילך פאַרטרעטער צו צוויי מאָל זייַן אָריגינעל באַנד.
- לייגן ייעד טיי קאַנסאַנטרייט צו מילך אָדער מילך פאַרטרעטער און סוויטאַן מיט האָניק, אַגאַווע אָדער וואַניל אויב איר ווילט.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 35 |
| גאַנץ פאַט | 2 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 1 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 0 ג |
| קאַלעסטעראָל | 6 mg |
| סאָדיום | 30 mg |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 3 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 0 ג |
| פּראָטעין | 2 ג |