וואָס איר דאַרפֿן
- 1 גלעזל אַלע-ציל מעל
- 3/4 לעפעלע באַקינג פּודער
- 1/4 לעפעלע זאַלץ
- אָפּטיאָנאַל: 1 לעפל פּעטרעשקע (פריש, געהאַקט)
- 1 לעפל קאַלט פּוטער
- 1/3 טעפּל מילך
ווי צו מאַכן עס
אין אַ מיטל שיסל, פאַרבינדן די מעל, באַקינג פּודער, און זאַלץ. מיט אַ געבעקס בלענדער, אַרבעט די פּוטער אין די מעל געמיש ביז עס ריזעמז קאָרנמייל. טרער אין די מילך מיט אַ גאָפּל נאָר ביז געמישט און איר האָבן אַ ווייך טייג.
שטעלן די טייג אויף אַ פלאָורעד ייבערפלאַך. שטעלן אַ שטיק פון פּלאַסטיק ייַנוויקלען איבער די טייג און לאָזן איר מנוחה פֿאַר 5 מינוט. ליווינג די פּלאַסטיק ייַנוויקלען אויף די טייג, ראָולד זיך צו וועגן 1 / 2- צו 3/4-אינטש גרעב.
שנייַדן אין סקווערז.
אָרט אויף דישן, דעקן די טאָפּ טייטלי, און מישן דישן פֿאַר וועגן 20 מינוט, ביז ליכט און פלייקי.
מאכט 6-8 דאַמפּלינגז.
איר קען אויך ווי
יקערדיק דאַמפּלינגז מיט ביסקוויט מיקס
ביף סטעוו מיט רויט ווייַן און דאַמפּלינגז
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 78 |
| גאַנץ פאַט | 4 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 2 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 2 ג |
| קאַלעסטעראָל | 7 mg |
| סאָדיום | 234 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 9 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 1 ג |
| פּראָטעין | 2 ג |