א באַליבט רעצעפּט פֿאַר קרימי ספּאַגעטי סאָוס מיט אַ סוד ינגרידיאַנט. קאָכן דעם פּשוט 3-ינגרידיאַנט ספּאַגעטי סאָוס אויף די סטאָוועטאָפּ אָדער אין אַ קראָקקפּאָט.
וואָס איר דאַרפֿן
- 1 פונט ערד רינדערנס
- 1 קענען (1 3/4 אונסעס) קאַנדענסט קרעם פון שוועמל זופּ (אָדער קרעם פון סעלדעריי, הינדל, אאז"ו ו)
- 1 סלוי אָדער קענען (בעערעך 26 אונסעס) פון צוגעגרייט ספּאַגעטי סאָוס
ווי צו מאַכן עס
- ברוין די ערד רינדערנס אין אַ סקילאַט, אָדער טאָן עס אַ טאַקע גרינג וועג און קאָכן עס. בוילינג נאָר אַרבעט פֿאַר ערד רינדערנס, ניט ערד ינדיק אָדער הינדל. צו קאָכן עס, שטעלן נאָר גענוג וואַסער צו די ערד רינדערנס צו דעקן עס. קאָך צו ברעכן עס אַרויף. קאָכן ביז דעם רינדערנס איז ניט מער ראָזעווע.
- דריינג אין אַ טאָפּ אָדער שיסל און לאָזן די פעט צו קאָואַגייט אַזוי איר קענען אַוועקוואַרפן עס רעכט. דו זאלסט נישט גיסן עס אַראָפּ דיין זינקען! עס וועט פאַרלייגן עס.
- שטעלן די האַלב רינדערנס, סאָוס, און זופּ אין אַ גרויס פאַן; גערויש געזונט און מליען פֿאַר וועגן 1 שעה. די צייַט איז נישט צו קריטיש. עס פּונקט באדערפענישן צו באַבלינג אַ ביסל צו צונויפגיסן פלייווערז.
- איר קענען אויך קאָכן עס אין די קראַקפּאָט פֿאַר אַ ביסל שעה . אָדער וועג, עס איז גרויס, און עס איז פּאַסיק פֿאַר ספּאַגעטי לאָקשן.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 327 |
| גאַנץ פאַט | 17 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 8 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 7 ג |
| קאַלעסטעראָל | 113 מג |
| סאָדיום | 138 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 6 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 0 ג |
| פּראָטעין | 35 ג |