דעם ויסגעצייכנט זייַט שיסל סאַלאַט איז פול פון וואַנדערפאַלי קרוכלע וועדזשטאַבאַלז. די ראַמען זופּ מישן איז די גאנץ פלייווערינג דערצו און איר טאָן ניט האָבן צו מעסטן עפּעס!
די טאָוסטיד סעסאַמי זאמען און ניסלעך לייגן אַ ווונדערלעך טאַם און געוועב צו דעם קרונטיש סאַלאַט. און דער פלייווערד פּאַקאַט פון איינער פון די ראַמען לאָקש פּאַקאַדזשאַז מוסיף מער ווונדערלעך טאַם. איר קענען לייגן אָדער אַראָפּרעכענען וועדזשטאַבאַלז ווי איר'ד ווי צו דעם גרינג רעצעפּט. ניצן סלייסט זומער קאַבאַק אָדער צוטשיני, אָדער לייגן עטלעכע פאַרפרוירן פּיז אָדער סלייסט מאַשרומז.
דינען דעם סאַלאַט ווי אַ אַקאַמפּנימאַנט צו גרילד סטייק, הינדל, אָדער לאַקס אין די זומער, אָדער מיט מעאַטלאָאַף אָדער אַ ראָוסטיד הינדל אין די ווינטער.
וואָס איר דאַרפֿן
- 1/4 טעפּל סעסאַמי זאמען
- 1/3 cup sliced almonds
- 1 קאָפּ רויט אָדער גרין קרויט, שרעדיד
- 1 רויט פעפער פעפער, סלייסט
- 1 מאַראַנץ גלאָק פעפער, סלייסט
- 1 גלעזל שניי פּיז
- 6 גרין אַנזאַן, טינלי סלייסט
- 2 (3 אונס) פּאַקקאַגעס
- ראַמען לאָקשן
- 1/2 טעפּל ייל
- 1/4 טעפּל עפּל עפּלזאַפט עסיק
- 2 טייבאַלספּונז צוקער
- 1/4 לעפעלע פעפער
ווי צו מאַכן עס
אָרט די סעסאַמי זאמען און אַלמאַנדז אויף אַ מייקראַווייוו-זיכער טעלער און מייקראַווייוו אויף הויך ביז לייטלי טאָאַסטעד און איר קענען שמעקן זיי טאָאַסטינג, וועגן 2-3 מינוט, סטערינג אָפט בעשאַס קוקינג. שטעלן באַזונדער.
אין אַ גרויס שיסל, פאַרבינדן די קרויט, פּעפּערז, שניי פּיז, און גרין אַניאַנז. צעטרעטן די ראַמען לאָקשן אַ ביסל און שטעלן באַזונדער.
אין אַ מיטל שיסל, פאַרבינדן די בוימל, וואַסער, עסיק, צוקער, און 1 געווירץ פּעקל פון די ראַמען נאָאָדלע פּאַקאַדזשאַז.
אַראָפּוואַרפן די רוען געווירץ פּאַקאַט. קלאַפּן די סאָוס מיט אַ דראָט וויסק ביז קאַמביינד.
פּונקט איידער געדינט, וואָרף די קראַשט לאָקשן, טאָאַסטעד אַלמאַנדז, און סעסאַמי זאמען מיט די קרויט געמיש. גיסן די סאָוס איבער די סאַלאַט און וואָרף געזונט.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 182 |
| גאַנץ פאַט | 7 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 2 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 3 ג |
| קאַלעסטעראָל | 0 mg |
| סאָדיום | 403 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 26 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 5 ג |
| פּראָטעין | 5 ג |