דאס קראַקן טאָפּ בראַקאַלי און בלומענקרויט קאָמבינאַציע איז פּאַמעלעך קאָכן צו פּערפעקשאַן מיט פּשוט טשעדדאַר קעז סאָוס. Top עס אַוועק מיט עקסטרע שרעדיד טשעדדאַר קעז. פֿאַר אַ פריש בייקט קוק מיט אַ קרונטשי טאַפּינג, גיסן די האַלב גרינס און קעז געמיש אין אַ לייטלי גריסט פאַן און שפּיץ עס מיט באַטערד ברויט ברעקלעך. ברילי פּונקט ביז די טאַפּינג איז בראַונד.
פילן פריי צו מאַכן עס מיט אַלע בראַקאַלי אָדער בלאָז אַנשטאָט פון די קאָמבינאַציע. די האַלב בייקאָן מוסיף עטלעכע פייַן טאַם, אָבער פילן פֿרייַ צו לאָזן עס אויס פֿאַר אַ וועגעטאַריער ווערסיע.
וואָס איר דאַרפֿן
- 4 סטריפּס בייקאָן
- 1 (10 אַז) פּקג פאַרפרוירן קאַלליפלאָווער (טאָד)
- 1 (10 אַז) פּקג פאַרפרוירן בראַקאַלי (טאָד)
- 1 (10 3/4 oz) קענען קאַנדענסט טשעדדאַר קעז זופּ
- קאָשער זאַלץ און פעפער (צו טעם)
- אָפּטיאָנאַל: 1/4 טעפּל שעדיד טשעדדאַר קעז
ווי צו מאַכן עס
- קאָכן בייקאָן ביז קרוכלע; פליסן געזונט אויף פּאַפּיר טאַולז דעמאָלט צעברעקלען.
- אָרט בראַקאַלי און בלומינג קאַלבפלייש. לעפל זופּ איבער וועדזשטאַבאַלז; שפּריצן מיט די קראַמבאַלד בייקאָן. צייַט מיט זאַלץ און פעפער.
- קאָווער און קאָכן אויף נידעריק פֿאַר וועגן 3-4 שעה.
- וועגן 20 מינוט איידער די שיסל איז געטאן, שפּיץ מיט טשעדדאַר קעז.
עצות און ווערייישאַנז
- ווען די שיסל האט פאַרטיק קוקינג, אַריבערפירן די געמיש צו אַ קאַססער שיסל און שפּיץ מיט פייַן ברויט ברעקלעך אָדער וועגן 1 טעפּל פון ווייך ברויט ברעקלעך טאָסט מיט 2 טייבאַלספּונז פון פּוטער . שטעלן די פאַן אונטער די ברעמער נאָר ביז בראַונד.
- לייג 1 cup of frozen sliced carrots to the dish for additional taste and color.
- לייגן דישן רויט גלאָק פעפער צו די קראַקן טאָפּ צוזאמען מיט די פאַרפרוירן וועדזשטאַבאַלז.
- לייג 1/2 טעפּל פון געהאַקט ציבעלע צו די שיסל.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 215 |
| גאַנץ פאַט | 16 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 9 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 5 ג |
| קאַלעסטעראָל | 47 mg |
| סאָדיום | 391 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 6 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 2 ג |
| פּראָטעין | 13 ג |