ביסט איר זוכט פֿאַר אַ יבער פּשוט פאַרבייַסן רעצעפּט אַז קוקס אין דיין פּאַמעלעך קוקער? דעם גרינג און געשמאַק פינף ינגרידיאַנט רעצעפּט פֿאַר קראָקקפּאָט קאָבבלער נעמט נאָר אַ ביסל מינוט צו גרייטן און טייסץ ווי עפּל קרוכלע!
ניצן דיין באַליבט סאָרט פון גראַנאָלאַ קאַשע אין דעם רעצעפּט. און מאַכן זיכער אַז איר קלייַבן apples וואָס זענען בעסטער פֿאַר קוקינג אין דעם רעצעפּט אַזוי זיי האַלטן זייער פאָרעם און זענען אַ גוט קאָמבינאַציע פון טאַרט און זיס. מייַן באַליבסטע עפּל פֿאַר קוקינג איז גריני סמיט, אָבער איר קענען אויך קלייַבן McIntosh אָדער Jonagold.
דינען דעם גרויס רעצעפּט מיט עטלעכע ייַז קרעם אָדער פרוכט יאָגורט אָדער פאַרפרוירן יאָגורט.
וואָס איר דאַרפֿן
- 3 טעפּלעך פּילד, סלייסט טאַרט apples
- 1 לעפעלע צימער
- 2 טעפּלעך גראַנולאַ קאַשע
- 1/4 טעפּל האָניק
- 3 טייבאַלספּונז צעלאָזן פּוטער
ווי צו מאַכן עס
שפּריץ די ין פון אַ 3-4 קוואַרץ קראַקפּאַט מיט נאַנססטיק קוקינג שפּריץ.
דעריבער לייגן די apples אין די פּאַמעלעך קוקער און שפּריצן מיט די צימערינג. שפּריצן יוואַנלי מיט די גראַנאָלאַ.
קאָך צוזאַמען די האָניק און פּוטער אין אַ קליין שיסל אָדער פאַן און רייזל איבער די עפּל געמיש. מישן אַלץ צוזאַמען דזשענטלי.
קאָווער די קראַקפּאַט און קאָכן אויף נידעריק פֿאַר 5 צו 7 שעה אָדער ביז די apples זענען ווייך ווען פּירסט מיט אַ גאָפּל.
דינען דעם קראַקפּאַט קאַבלער מיט פרוכט יאָגורט אָדער ייַז קרעם, אויב געוואלט.
נאָטיץ: אויב איר האָבן אַ קראָקקפּאָט אַז קאָכן הייס (צו פּרובירן, זען קראָקקפּאָט 102 ) איר דאַרפֿן צו רעדוצירן די קוקינג צייַט אין דעם רעצעפּט. קראָקפּאָץ געמאכט אין די לעצטע 5 יאר קאָכן פיל האָטטיער ווי די אַפּפּליאַנסע געניצט צו אַנטוויקלען דעם רעצעפּט און עס קען זיין געטאן אין 3-4 שעה. יעדער רעצעפּט קענען ניט זיין דעוועלאָפּעד מיט יעדער קראָקקפּאָט אין גייַסט אַזוי האַלטן אַן אויג אויף דיין עסנוואַרג בשעת עס איז קוקינג.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 246 |
| גאַנץ פאַט | 9 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 5 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 3 ג |
| קאַלעסטעראָל | 23 mg |
| סאָדיום | 118 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 44 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 3 ג |
| פּראָטעין | 1 ג |