ניצן אַ געקויפט שטיקל מישן צו מאַכן קיכלעך איז אַ שפּאַס וועג צו שפּאָרן צייַט אין דער קיך. דעם רעצעפּט פֿאַר קאַקע מיקס קאָאָקיעס וועט אַרבעטן מיט קיין טאַם פון שטיקל מישן. איר קענען אויך נוצן האָמעמאַדע קאַקע מיקס צו רעדוצירן די קעמיקאַלז אין דיין עסנוואַרג.
דעם איז אַ גרויס רעצעפּט צו אָנהייבן לערנען קידס ווי צו קאָכן . עס איז טאַקע קיין מעסטן; נאָר מאַכן זיכער אַז די קידס וואַש זייער הענט געזונט נאָך ארבעטן מיט די טייג, ווייַל עס כּולל רוי יי. דערצו, קוכן מישן געמאכט מיט מעל קענען האָבן באַקטיריאַ. אַזוי היטן זיי קערפאַלי און טאָן ניט לאָזן זיי עסן די רוי טייג אָדער אַפֿילו לעקן זייער פינגער איידער זיי וואַשן זייער הענט ונ דורך מיט זייף און וואַסער.
אויב איר 'רע ניצן אַ שאָקאָלאַד שטיקל מישן, לייגן 2 טייבאַלספּונז וואַסער צוזאמען מיט די יי, נאָר ווייַל דעם טיפּ פון מישן דארף מער וואַסער.
איר קענען קאָך אין שאָקאָלאַד טשיפּס, קאָוטאַד זיסוואַרג ברעקלעך, געהאַקט ניסלעך, אָדער האָבערגריץ אַמאָל די טייג איז געשאפן. פראָסט די קיכלעך, ניצן קאַנד פראָסטינג, אָדער מאַכן סענדוויטש קיכלעך דורך פארשפרייטן פראָסטינג צווישן צוויי קיכלעך. די קאַקע מיקס קאָאָקיעס זאָל זיין סטאָרד טייטלי באדעקט אין צימער טעמפּעראַטור אַזוי זיי בלייַבן ווייך.
וואָס איר דאַרפֿן
- 1 (18 אונס) פּעקל שטיקל מישן (קיין טאַם)
- 1/2 טעפּל פּוטער, סאָפאַנד
- 1 יי
ווי צו מאַכן עס
- פּרעהעאַט די ויוון צו 350 עף.
- אין אַ גרויס שיסל, פאַרבינדן די שטיקל מישן, סאָפענעד פּוטער, און אַ יי מיט אַ מיקסער אָדער מיט אַ לעפל ביז די טרוקן ינגרידיאַנץ זענען מאָיסטאַנד און די טייג איז ונ דורך געמישט. דעריבער קאָך אין קיין אַדישאַנז אויב איר'ד ווי.
- פאַלן די טייג דורך ראַונדעד לעפלפּועפולס 2 "באַזונדער אַנטו אַנסרעאַסעד קיכל שיץ.
- באַקן בייַ 350 F פֿאַר 9-12 מינוט. קיל די קיכלעך פֿאַר צוויי מינוט אויף די קלעם שיץ, דעמאָלט באַזייַטיקן די דראָט ראַקס צו קילן ניצן אַ ברייט און דין ספּאַטשולאַ. סטאָר די קיכלעך אין אַ ערטייט קאַנטיינער אין צימער טעמפּעראַטור.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 30 |
| גאַנץ פאַט | 3 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 2 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 1 ג |
| קאַלעסטעראָל | 15 mg |
| סאָדיום | 3 mg |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 0 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 0 ג |
| פּראָטעין | 0 ג |