ווי ס דאָס פֿאַר אַ קאָמבינאַציע פון פלייווערז? טערייאַקי סאָוס מיט קאַדזשון געווירץ. דעם הינדל סענדוויטש האט עס אַלע אַרייַנגערעכנט עטלעכע פאַקטיש היץ. שליימעסדיק פֿאַר זומער קוקאָוץ און טאַילאַגייטינג געשעענישן.
וואָס איר דאַרפֿן
- 2 הינדל בריסט (סקינלאַס, באָאָעלעסס)
- 8 סלייסיז בייקאָן (האַלב)
- 4 סלייסאַז פון קעז (דיין ברירה)
- 4 בלעטער סאַלאַט
- 1 גלעזל ראָוסטיד רויט גלאָק פעפער (שנייַדן אין דין סטריפּס)
- 1/4 cup
- טערייאַקי סאָוס
- 1/4 גלעזל קאַדזשון געווירץ
- 4 טאָאַסטעד בונס
ווי צו מאַכן עס
1. פונט הינדל חיות צו וועגן 1-אינטש גרעב. שנייַדן אין 2 גלייַך ברעקלעך. רייַבן הון מיט קאַדזשון געווירץ און אָרט אויף אַ מיטל הייס גרילל. גרילל פֿאַר וועגן 5 צו 6 מינוט פּער זייַט אָדער ביז ינערלעך טעמפּעראַטור ריטשאַז 165 דיגריז F. באַרשט מיט טערייאַקי סאָוס און באַזייַטיקן פון גריל.
2. אַסעמבאַל סאַנדוויטשיז מיט 1 הינדל שטיק, צוויי סטייפּס פון בייקאָן, 1 רייַז קעז, סאַלאַט און 1/4 טעפּל פון ראָוסטיד גלאָק פּעפּערז.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 1214 |
| גאַנץ פאַט | 52 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 18 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 19 ג |
| קאַלעסטעראָל | 244 מג |
| סאָדיום | 1,424 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 90 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 7 ג |
| פּראָטעין | 91 ג |