אַרוגולאַ פּעסטאָ, געמאכט מיט פריש וואָלנאַץ, פּאַרמאַזאַן קעז, קנאָבל, מאַסלינע ייל, זאַלץ און פריש בעיבי אַרוגולאַ בלעטער, איז דער שטערן פון דעם סייווערי פרישטיק גרילד קעז.
ווען דעם געשמאַק פּעסטאָ איז פּאַפּער מיט קרימי סקראַמבאַלד עגגס, עטלעכע טאַנגי ציגעלע קעז און צוויי סלייסאַז פון קריספּי באַטערד גאַנץ ווייץ ברויט - די פלייווערז פאַרבינדן צו שאַפֿן איין יקספּלאָוסיוולי פלייווערפאַל סענדוויטש.
און בעסטער פון אַלע, עס נאָר נעמען אַ ביסל מינוט צו מאַכן. וואַפּט עס טייטלי אין טינפילל און עס ווערט די גאנץ סענדוויטש פֿאַר מאָרנינגז אויף די גיין!
קען נישט טאָן פרישטיק אָן פלייש? מיר רעקאָמענדירן אַדינג עטלעכע קרוכנישט אַרויף פּראָססיוטטאָ אָדער עטלעכע געהאַקט בייקאָן. די דערצו פון איינער פון די וועט מאַכן דעם סענדוויטש אפילו טייסטיער און מער פילונג
** מיר שטענדיק רעקאָמענדירן ניצן היגע אָדער אָרגאַניק פּראָדוקטן ווייַל היי, לאָזן 'ס זיין פאַקטיש - זיי נאָר טעם בעסער!
וואָס איר דאַרפֿן
- 2 סלייסיז פון מולטיגראַין ברויט
- 2 עגגס (סקראַמבאַלד)
- 2 צפּ. פון סאָלטאַד פּוטער
- 3 טבספּ. ציגעלע (קראַמבאַלד)
- 1 צו 2 טבספּ. פון אַרוגולאַ פּעסטאָ
ווי צו מאַכן עס
- אָנהייבן דורך גענומען איין שטיק פון די מולטיגראַין ברויט און טאַפּינג עס מיט האַלב די קעז, דעמאָלט דער יי, אַ האַרציק רעגנדל פון די אַרוגולאַ פּעסטאָ, די רוען ציגעלע קעז און דעמאָלט לעסאָף די לעצטע שטיק פון ברויט. באָדן ביידע זייטן פון די סענדוויטש און שטעלן באַזונדער.
- אין אַ געשטאַלט אייַזן סקילעט אָדער פּאַניני פּרעס , לייגן דיין סענדוויטש און דרייען די היץ צו מיטל. קאָכן אויף ביידע זייטן ביז די גאנצע סענדוויטש איז האַלב דורך און די ברויט איז אַלע קריספּי און גאָלדען. אַראָפּנעמען פון היץ און לאָזן פֿאַר אַ מינוט. רעפטל דעם שיין פרישטיק סענדוויטש אין העלפט און דעמאָלט דינען! און אויב איר'רע אויף דעם גאַנג, טייטלי ייַנוויקלען עס אין טינזיל צו נעמען עס אויף די גיין!
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 458 |
| גאַנץ פאַט | 27 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 14 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 8 ג |
| קאַלעסטעראָל | 455 מג |
| סאָדיום | 567 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 27 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 2 ג |
| פּראָטעין | 26 ג |