דעם רעצעפּט רופט פֿאַר פלאַוערינג טשייווז, אויך גערופן פלאַוערינג כינעזיש טשייווז אָדער פלאַוערינג ליקס. דעם פאָלקס כינעזיש דעליקאַטי איז ביליק, און מאל בנימצא אין דער פּראָדוצירן אָפּטיילונג פון היגע סופּערמאַרקיץ און אַסיאַן גראָסעריעס.
דער טריק צו דעם גרינג זייַט שיסל איז נישט צו אָוווערקוק די טשייווז. עס גייט גוט מיט אַלץ פון לאָקשן צו פיש אָדער פּראָוונס. באדינט 2-4.
צי ניט וויסן וואָס דעם קרייַטעכץ פאַבריק קוקט ווי? דאָ איז אַ פאָטאָ פון פלאַוערינג טשייווז .
וואָס איר דאַרפֿן
- 2 באַנטשאַז פלאַוערינג טשייווז
- 2 טייבאַלספּונז ליכט סוי סאָוס
- 2 טייבאַלספּונז הינדל יויך אָדער וואַסער
- 1/2 לעפעלע צוקער
- 2 טייבאַלספּונז פיסטאַשקע אָדער גרינס אָיל פֿאַר גערודער-פריינג
- 1 לעפעלע מאַמבורן געמישט מיט 4 טיספּונז וואַסער
ווי צו מאַכן עס
- וואַש די פלאַוערינג טשייווז און פליסן. שנייַדן דיאַגאָנאַל אין 2-אינטש ברעקלעך (נוצן די באַדז).
- קאַמביין די סוי סאָוס , הינדל יויך און צוקער. שטעלן באַזונדער.
- היץ וואָק אויף מיטל-הויך היץ. לייג די ייל, דרעזינג אַראָפּ די זייטן. ווען די בוימל איז הייס, לייגן די פלאַוערינג טשיווז. סטיר-פרי פֿאַר וועגן 1 מינוט, ביז זיי דרייען אַ ברייטער גרין.
- פּוש די טשייווז אַרויף צו די זייטן פון די וואָק. לייג דעם סאָוס אין די מיטל. לייג די קאָרנסטאַרטש / וואַסער געמיש צו די סאָוס, סטערינג געשווינד צו טיקאַן.
- מישן די סאָוס מיט די פלאַוערינג טשייווז, קאָכן ביז דער סאָוס איז בוילינג, אָבער טאָן ניט אָוווערקוק. דינען מיד.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 80 |
| גאַנץ פאַט | 7 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 0 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 5 ג |
| קאַלעסטעראָל | 0 mg |
| סאָדיום | 494 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 3 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 0 ג |
| פּראָטעין | 1 ג |