די גרינג קאַפּ קיכלעך זענען געמאכט מיט דאַר פייגן. פילן פֿרייַ צו נוצן געהאַקט דאַטעס אין די קיכלעך.
זען אויך
כאָוממייד פריש פייגל דזשאַם
וואָס איר דאַרפֿן
- 1 טעפּל דאַר פייגן, שנייַדן אין קליין ברעקלעך
- 1/2 טעפּל וואַסער
- 1/2 טעפּל פעץ
- 1/2 טעפּל פּוטער, צימער טעמפּעראַטור
- 1/2 טעפּל גראַנולאַטעד צוקער
- 1/2 טעפּל ברוין צוקער, פּאַקט
- 1 יי
- 1 לעפעלע וואַניל
- 2 טעפּלעך אַלע-ציל מעל, 9 אונס
- 2 טיספּונז באַקינג פּודער
- 1 לעפעלע זאַלץ
ווי צו מאַכן עס
- אין אַ פאַן, פאַרבינדן פייגן און וואַסער. קאָכן פֿאַר וועגן 5 מינוט, סטערינג אָפט ביז די געמיש איז אַ דיק פּאַפּ. Cool.
- אין אַ מיקסינג שיסל מיט אַן עלעקטריש מיקסער, קרעם צוקער, פּוטער און סייווערז ביז ליכט און פּוכיק. לייג די יי און וואַניל; שלאָגן ביז גלאַט און געזונט בלענדיד.
- אין אן אנדער שיסל, פאַרבינדן מעל, באַקינג פּודער, און זאַלץ; וויסק צו צונויפגיסן ונ דורך.
- לייג די טרוקן ינגרידיאַנץ צו די קרעאַמעד געמיש, בלענדינג געזונט.
- קאָך אין פייַג געמיש ביז געזונט בלענדיד. פאַלן דורך ספּונפולז אַנטו זשאַווער באַקינג שיץ. באַקן בייַ 375 F פֿאַר 11-14 מינוט.
- קיל גאָר איידער סטאָרינג אין אַ טייטלי באדעקט קאַנטיינער.
מאכט וועגן 30-35 קיכלעך.
איר קען אויך ווי
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 103 |
| גאַנץ פאַט | 6 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 3 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 3 ג |
| קאַלעסטעראָל | 13 mg |
| סאָדיום | 131 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 11 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 1 ג |
| פּראָטעין | 1 ג |