דעם פּשוט גרילד שינקע רעצעפּט איז גרינג גענוג צו צוגרייטן פֿאַר קיין געלעגנהייַט, אָבער געשמאַק גענוג פֿאַר פאַנטאַזיע גאַדערינגז.
וואָס איר דאַרפֿן
- 1 שין, 4-6 פונט (1.8-2.7 קג), פּרעקאָאַקט
- 1 טעפּל (240 מל) ברוין צוקער
- 1/4 טעפּל (60 מל) לימענע זאַפט
- 1/4 טעפּל (60 מל) צוגעגרייט כריין
- 1/2 לעפעלע (2.5 מל) ערד קלאָוועס
ווי צו מאַכן עס
1. פּרעהעאַט גריל פֿאַר מיטל היץ. קאַמביין ברוין צוקער, קלאָוועס, כריין, און לימענע זאַפט אין אַ קליין שיסל.
2. בראַש שינקע מיט געמיש. אָרט אויף גריל, דעקן, און לאָזן צו קאָכן פֿאַר 1 שעה, מאכן זיכער צו בייט שינקע יעדער 15 מינוט בעשאַס קוקינג פּראָצעס. וואַך פֿאַר ברענען. געמיש זאָל פאָרעם אַ פייַן גאָלדען ברוין, קלעפּיק סקאָרינקע אויף די שינקע. אַמאָל וואָס איז אַטשיווד, באַזייַטיקן שינקע פון גרילל, לאָזן פֿאַר 5 מינוט, רעפטל און דינען.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 641 |
| גאַנץ פאַט | 28 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 8 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 12 ג |
| קאַלעסטעראָל | 221 mg |
| סאָדיום | 3,949 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 35 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 3 ג |
| פּראָטעין | 60 ג |