מאַכן דיין אייגן פּעסטאָ פֿאַר דעם גרינג און געשמאַק לינגווין רעצעפּט. עס נאָר האט פינף ינגרידיאַנץ און נעמט טן מינוט צו קאָכן. איר קענען נוצן די פּעסטאָ ווי אַ פאַרשפּרייטן פֿאַר סאַנדוויטשיז אָדער אַ סאָוס פֿאַר פילע אנדערע קיילים.
וואָס איר דאַרפֿן
- 1 לב ניטאָאָקע לופּזשין מאַקאַראָנען
- 12-oz. קאַנטיינער ריפרידזשערייטיד באַסיל פּעסטאָ
- 3 טייבאַלספּונז שווער קרעם
- 2 טעפּלעך ווייַנטרויב טאַמאַטאָוז
- 1/2 טעפּל גרייטיד פּאַרמעסאַן קעז
ווי צו מאַכן עס
1. קוק מאַקאַראָנען ווי דירעקטעד אויף פּעקל; פליסן, רעסטינג 1/3 טעפּל מאַקאַראָנען קוקינג וואַסער, און צוריקקומען מאַקאַראָנען צו טאָפּ.
2. ברעכן אין בייסאַל פּעסטאָ און קרעם, טאָסינג דזשענטלי איבער נידעריק היץ ביז מאַקאַראָנען איז קאָוטאַד, אַדינג רעזערווירט מאַקאַראָנען וואַסער ווי נייטיק צו מאַכן אַ סאָוס.
3. לייגן ווייַנטרויב טאַמאַטאָוז און וואָרף פֿאַר 1 מינוט. שפּריצן מיט קעז און דינען.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 720 |
| גאַנץ פאַט | 13 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 7 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 3 ג |
| קאַלעסטעראָל | 22 מג |
| סאָדיום | 275 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 130 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 37 ג |
| פּראָטעין | 39 ג |