מיט בעיבי קעראַץ און פאַרפרוירן פּיז, איר קענען האָבן אַ דערהייַנטיקט ווערסיע פון די קלאַסיש פּיז און קאַרראָץ זייַט שיסל אויף די טיש אין מינוט. דעם קלאַסיש דרייַ ינגרידיאַנט רעצעפּט איז ליב געהאט דורך אַלעמען, ספּעציעל קליין קינדער.
איר קענען מאַכן דעם רעצעפּט מער טשיקאַווע אויב איר'ד ווי צו לייגן עטלעכע סיזאַנינגז. פֿאַר אַ געווירציק דרייַ, לייגן עטלעכע טשילי פּודער און קומין, אָדער אַ ביסל פון קייען פעפער און עטלעכע געהאַקט דזשאַלאַפּענאָוז. פֿאַר אַ קלאַסיש, מילד ווערסיע, לייג עטלעכע דאַר טיים בלעטער אָדער עטלעכע פריש באַסיל.
איר קען לייגן אנדערע וועדזשטאַבאַלז צו דעם רעצעפּט אויב איר'ד ווי. עטלעכע פרישטיק בראַקאַלי פלאָרעץ, געהאַקט רויט גלאָק פּעפּערז, אָדער פאַרפרוירן געל פּאַפּשוי וואָלט לייגן זיין גוט אַדישאַנז. אָבער טאָן ניט פידלען מיט דעם רעצעפּט אויך פיל; דעם איז מענט צו זיין אַ פּשוט זייַט שיסל.
עס איז גוט געדינט מיט ראָוסטיד הינדל, פלייש אָדער גרילד ביפסטייק אָדער סעאַפאָאָד.
וואָס איר דאַרפֿן
- 1 (16-אונס) פּעקל בעיבי קעראַץ
- 1 (16-אונס) פּעקל פאַרפרוירן בעיבי פּיז
- 3 טייבאַלספּונז פּוטער
- זאַלץ און פעפער צו טעם
ווי צו מאַכן עס
רינען די קעראַץ, פליסן זיי, און אָרט אין אַ מיטל פאַן. דעקן די קעראַץ מיט קאַלט וואַסער. ברענגען צו אַ קאָכן איבער הויך היץ. קאָכן שווער פֿאַר 2 מינוט, און דעמאָלט אַוועק די היץ. לאָזן די קעראַץ שטיין אין די הייס וואַסער פֿאַר 3 מינוט. פּרובירן אַ מער; אויב עס איז ווייך, פאָרזעצן מיט דעם רעצעפּט. אויב ניט, לאָזן 2-4 מינוט מער.
ווען די קעראַץ זענען ווייך, לייגן די פאַרפרוירן פּיז צו די קעראַץ אין די פאַן און שטעלן די פּאַן צוריק אויף הויך היץ פֿאַר 2 מינוט.
ווען די פּיז זענען הייס, פליסן די וועדזשטאַבאַלז געזונט, דעמאָלט צוריקקומען צו די פאַן. לייג די פּוטער און וואָרף די וועדזשטאַבאַלז אין די פּאַן איבער מיטל היץ צו צעשמעלצן. צייט פּיז און קעראַץ צו געשמאַק און דינען מיד.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 139 |
| גאַנץ פאַט | 6 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 4 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 2 ג |
| קאַלעסטעראָל | 15 mg |
| סאָדיום | 113 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 17 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 7 ג |
| פּראָטעין | 5 ג |