פּוכיק מאַרשמעלאָו זיס פּאָטאַטאָעס

דעם איז אַ גרינג און פאָלקס זיס קאַרטאָפל פאַן, טאַפּט מיט ברוילד מאַרשמעלאָו טאַפּינג.

וואָס איר דאַרפֿן

ווי צו מאַכן עס

  1. פאַרבינדן זיס פּאַטייטאָוז, פּוטער, מאַראַנץ זאַפט אָדער מילך, זאַלץ און 1/3 טעפּל פון די מאַרשמעלאָו קרים.
  2. קלאַפּן אין יי.
  3. פּאַפּ די זיס פּאַטייטאָוז אין אַ לייטלי באַטערד באַקינג שיסל. באַקן בייַ 400 ° פֿאַר 25 מינוט.
  4. Top מיט מיניאַטורע מאַרשמעלאָוז און ברוין אונטער ברוילער פֿאַר וועגן 4 מינוט.

באדינט 4 צו 6.

איר קען אויך ווי

נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט)
קאַלאָריעס 173
גאַנץ פאַט 5 ג
סאַטשערייטאַד פאַט 3 ג
ונסאַטוראַטעד פאַט 1 ג
קאַלעסטעראָל 45 mg
סאָדיום 60 mg
קאַרבאָוכיידרייץ 30 ג
דיעטאַרי פיבער 3 ג
פּראָטעין 3 ג
(די דערנערונג אינפֿאָרמאַציע אויף אונדזער רעסאַפּיז איז קאַלקיאַלייטיד ניצן אַ ינגרידיאַנט דאַטאַבאַסע און זאָל זיין געהאלטן אַן אָפּשאַצונג.