גורל פון בינז, בייקאָן און ערד רינדערנס מאַכן דעם געשמאַק מיטאָג פֿאַר דיין משפּחה.
וואָס איר דאַרפֿן
- 1 גרויס קענען כאַזער & בינז, ויסגעשעפּט אַ ביסל
- 1 קליין קענען רעד אָדער ניר בינז, ויסגעשעפּט אַ ביסל
- 1 קליין קענען לימאַ בינז אָדער שוואַרץ-ייד פּיז ויסגעשעפּט אַ ביסל
- 1 פונט ערד רינדערנס, האַלב און ויסגעשעפּט
- 1 פונט בייקאָן, קיובד, האַלב און ויסגעשעפּט
- 1 טעפּל אַניאַנז
- 1 1/2 טעפּלעך בר-ב-קיו סאָוס
ווי צו מאַכן עס
- מישן אַלע אין אַ פּאַמעלעך קוקער
- קאָכן 5-6 שעה אויף נידעריק
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 602 |
| גאַנץ פאַט | 31 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 11 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 13 ג |
| קאַלעסטעראָל | 123 mg |
| סאָדיום | 1,080 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 29 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 8 ג |
| פּראָטעין | 50 ג |