דעם רעצעפּט פֿאַר עפּל סטרודעל פילונג ניצט פריש apples, אָבער פאַרפרוירן אָדער קאַנד פּיראָג פילונג קענען זיין געוויינט צו גוט ווירקונג אויב טאָסט מיט מעל אָדער טאַפּיאָקאַ. דעם סטרודעל טייג רעצעפּט איז גאנץ פֿאַר דעם פילונג.
דעם איז אַ גרויס פּרויעקט פֿאַר די קידס אָדער דערוואַקסן פריינט נאָך פּיקינג apples אין אַ סאָד. זיי קענען שאָלעכץ און איר קענען אויסשטרעקן די טייג, וואָס איר האָט געמאכט דעם טאָג פריער. אַלעמען קענען העלפן זעמל, באַקן און עסן!
וואָס איר דאַרפֿן
- 10 גרויס apples (בובעלע סמיט, פּילד, קאָרעד און טינלי סלייסט)
- 2 טעפּלעך צוקער (אָדער געשמאַק)
- 1/2 לעפעלע זאַלץ
- Optional: 1 tablespoon cinnamon
- 1/2 פונט / 2 סטיקס פּוטער (צעלאָזן)
- 1 שפּריץ פון לימענע זאַפט
ווי צו מאַכן עס
- מישן צוזאַמען אַלע ינגרידיאַנץ.
- אָפּרוען, אויב נישט ניצן מיד, אָבער לאָזן עס קומען צו צימער טעמפּעראַטור איידער פילונג די סטרודעל טייג.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 277 |
| גאַנץ פאַט | 15 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 10 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 4 ג |
| קאַלעסטעראָל | 41 מג |
| סאָדיום | 3 mg |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 37 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 1 ג |
| פּראָטעין | 0 ג |