דעם גרינג בייקט עפּל בריע רעצעפּט פֿעיִקייטן הייס, צעלאָזן קעז און בייקט apples אין אַ געשמאַק קאַנטראַסט פון זיס, געזאָלצן, און ערטי פלייווערז. דער גאנצער פאַרביסן נעמט ווייניקער ווי 15 מינוט צו שטעלן צוזאַמען און גיט אַן עלעגאַנט שיסל פֿאַר דיין ווייַטער צונויפקום.
וואָס איר דאַרפֿן
- 1 קייַלעכיק בריי
- 1 גרויס עפּל (שנייַדן אין דין וועדזשיז)
- 1 לעפל ברוין צוקער
- 2 טייבאַלספּונז
- נעצבוים סירעפּ
- ברויט פֿאַר געדינט
- גאַרניש: אַלמאַנדז
ווי צו מאַכן עס
ווי צו מאַכן בייקט עפּל בריע:
פּרעהעאַט די ויוון צו 375. שטעלן די בריע אויף אַ אָווענפּראָאָף געדינט טעלער. צולייגן די עפּל וועדזשיז איבער און אַרום די קעז. שפּריצן די apples און בריע מיט די ברוין צוקער און דערגרייכן די נעצבוים סירעפּ איבער עס.
באַקן די apples און בריע פֿאַר 10-12 מינוט, ביז די apples זענען פּונקט ווייך און די קעז איז הייס איבער. גאַרניש די בייקט apples און ברי מיט מאַנדל, אויב געבעטן, און דינען עס מיט ברויט.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 98 |
| גאַנץ פאַט | 2 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 1 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 1 ג |
| קאַלעסטעראָל | 27 mg |
| סאָדיום | 18 mg |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 9 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 1 ג |
| פּראָטעין | 10 ג |