Haralsen, Granny Smith, אָדער רוים apples זענען אַ גוט ברירה פֿאַר דעם טשאַטניי. איך ווי וואַשינג די דזשאַרז און לידז אין די קיילימ - וואַשער און גענומען זיי אויס רעכט איידער פילונג זיי מיט די טשאַטניי. אַז ס דער בעסטער וועג צו ענשור איר האָבן הייס, ריין דזשאַרז צו פּלאָמבירן.
וואָס איר דאַרפֿן
- 3 טעפּלעך בובעלע סמאָלע apples (פּילד און סלייסט)
- 1/2 טעפּל גאָלדען רייזאַנז
- 1/2 טעפּל ברוין צוקער
- 1/3 טעפּל עפּל עפּלזאַפט עסיק
- 1/4 טעפּל פיינלי ציבעלע (געהאַקט)
- 2 טייבאַלספּונז מינט בלעטער (געהאַקט)
- 1/4 לעפעלע זאַלץ
ווי צו מאַכן עס
1. קאַמביין אַלע ינגרידיאַנץ אין אַ שווער מעדיום פאַן און קאָך צו פאַרבינדן. ברענגען געמיש צו אַ שווער קאָכן איבער מיטל הויך היץ, סטערינג אָפט.
2. רעדוצירן היץ צו מיטל און קאָכן פֿאַר 4-5 מינוט ביז apples זענען ווייך, אָנהייבן צו ברעכן באַזונדער, און געמיש איז טיקאַנד, סטערינג אָפט.
3. קיל טשוטניי פֿאַר 5 מינוט, דעמאָלט גיסן אין 2 ריין, הייס 8-אַז. דזשאַרז. קופּער טייטלי מיט שרויף לידז. סטאָר אין די פרידזשידער אַרויף צו 3 וואָכן, אָדער אין די פריזער אַרויף צו 3 חדשים.
דעם טשאַטניי מוזן זיין סטאָרד אין די פרידזשידער אָדער פריזער; עס איז נישט פּאָליצע סטאַביל.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 28 |
| גאַנץ פאַט | 0 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 0 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 0 ג |
| קאַלעסטעראָל | 0 mg |
| סאָדיום | 2 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 7 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 0 ג |
| פּראָטעין | 0 ג |