די שנעל און גרינג סקראַמבאַלד עגגס זענען געמאכט ספּעציעל מיט געהאַקט פּאָמידאָר און גרין אַניאַנז.
וואָס איר דאַרפֿן
- 8 גרויס עגגס
- 1/4 טעפּל מילך
- 1/2 לעפעלע זאַלץ
- 1/8 לעפעלע פעפער
- 2 טייבאַלספּונז פּוטער
- 1 גרויס פּאָמידאָר, געהאַקט
- 1 לעפל טינלי סלייסט גרין ציגל טאַפּס
ווי צו מאַכן עס
- אין אַ מיקסינג שיסל, שלאָגן עגגס, מילך, זאַלץ, און פעפער צוזאַמען ביז געזונט בלענדיד.
- מעלט פּוטער אין אַ סקעלעט איבער מיטל-נידעריק היץ ביז פּוטער איז פאָומי; גיסן אין יי mix.As געמיש הייבט צו שטעלן אויף דנאָ און זייטן פון סקילאַט, הייבן און פאַרלייגן איבער מיט אַ ספּאַטשולאַ.
- קאָכן ביז עגגס זענען כּמעט שטעלן; פאַרלייגן אין פּאָמידאָר און גרין ציבעלע.
- היץ דורך; דינען מיד.
איר קען אויך ווי
זען אויך
- סלאָו קוקער רעסיפּעס
- הויפּט רעצעפּט אינדעקס
- דאָרעמדיק פוד היים
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 170 |
| גאַנץ פאַט | 13 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 6 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 4 ג |
| קאַלעסטעראָל | 246 מג |
| סאָדיום | 106 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 5 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 1 ג |
| פּראָטעין | 9 ג |