א קלאַסיש קאָלעסלאַוו געניצט פֿאַר טאַפּינג פּולד כאַזער אָדער פּולד הינדל סאַנדוויטשיז. די זיסקייַט פון די סלאָ גייט בישליימעס מיט די טערפּקע, סמאָוקינאַס פון אַ גוט פּולד כאַזער. פון קורס, דעם סלאָ קענען אויך זייַן געניצט ווי אַ זייַט שיסל. די ברירה איז דייַן.
וואָס איר דאַרפֿן
- 2 טעפּלעך / 475 מל שרעדיד גרין קרויט
- 1/4 טעפּל / 60 מל מייַאָנעז
- 2 טייבאַלספּונז / 30 מל פיינלי דאַקט ציבעלע
- 2 טייבאַלספּונז / 30 מל
- ווייַס עסיק
- 1 קלאָווע קנאָבל, מינסט
- 2 טיספּונז / 10 מל צוקער
- 1 לעפעלע / 5 מל ערד שוואַרץ פעפער
- 1/2 לעפעלע / 2.5 מל זאַלץ
ווי צו מאַכן עס
1. אַראָפּנעמען ויסווייניקסט שפּעטער פון קרויט אויב עס קוקט אַ קליין ווילטיד. שנייַדן קרויט אין האַלב און מאַכן דיאַגאָנאַל קאַץ, אַראָפּנעמען די האַרט האַרץ. שנייַדן אין לאַנג טראַכטן סטריפּס און שנייַדן די סטריפּס אין האָבן אָדער קוואַרטערס דיפּענדינג אויף ייבערהאַנט. אָרט קרויט אין אַ גרויס קאַלאַנדער אָדער סאַלאַט ספּינער. איר זאל דאַרפֿן צו טאָן דאָס אין צוויי באַטשאַז. וואַש קרויט ונ דורך קאַלט וואַסער. שפּיגל צו באַזייַטיקן וואַסער, אָדער ניצן אַ קאַלאַנדער, שאָקלען אַ ביסל מאל און לאָזן זיצן פֿאַר 3-4 מינוט צו פליסן אַוועק.
2. פאַרבינדן ציבעלע, ווייַס עסיק, מייַאָנעז, קנאָבל, צוקער, שוואַרץ פעפער און זאַלץ אין אַ גרויס שיסל. לייג קרויט און וואָרף צו מאַנטל. אויב איר ווילן די סלאָ אַ ביסל קרעאַמער, פשוט טאָפּל די רעצעפּט.
3. דעקן שיסל מיט פּלאַסטיק ייַנוויקלען און אָרט אין פרידזשידער פֿאַר 1 שעה איידער געדינט.
4. אָרט אַ ברייטהאַרציק חלק אויף יעדער פּולד הינדל אָדער פּולד כאַזער סענדוויטש .
5. אויב איר מאַכן אַ טאָג קאָפּ פון צייַט, קראָם אין אַ גרויס לופט קאַנטיינער און אין די פרידזשידער. סלאַוו וועט בלייַבן גוט פֿאַר אַרויף צו 3 טעג נאָך ערשט צוגרייטונג. ווי דערמאנט פריער, דעם סלאָ קענען זיין געוויינט אויף סאַנדוויטשיז אָדער געדינט אויף די זייַט מיט גרילד, פּאַמעלעך-האַלב, אָדער ראָוסטיד פלייש.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 84 |
| גאַנץ פאַט | 5 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 1 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 1 ג |
| קאַלעסטעראָל | 3 mg |
| סאָדיום | 196 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 8 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 1 ג |
| פּראָטעין | 1 ג |