דעם קאַראַט גינגער זופּ איז גרינג, געשמאַק, און פילונג, ספּעציעל אויב איר נוצן די אַלמאַנדז, וואָס טיקאַן און באַרייַכערן די זופּ. עס איז באזירט אויף אַ זופּ מיין באָבע אַמאָל באפוילן און דעמאָלט געמאכט מיר געשמאַק צו זאָגן איר וואָס איז געווען אין אים. אַלמאָנדס איך דערציילט איר. ניין, זי ינסיסטאַד. אבער אַלמאַנדז עס איז געווען, און זיי צוגעגעבן ווי פיל טאַם און געוועב צו אַז שיסל ווי זיי טאָן צו דעם רעצעפּט.
וואָס איר דאַרפֿן
- 1 1/2 פונט
- קעראַץ
- 1 לעפל פּוטער (אָדער מאַסלינע בוימל)
- 1 גרויס געל ציבעלע (געהאַקט)
- 1 לעפל גרייטיד פריש ינגבער (אָדער 1 לעפעלע ערד ינגבער)
- 2 קלאָוועס קנאָבל (מינסט)
- 4 טעפּלעך
- הינדל יויך (אָדער גרינס בוט)
- אָפּטיאָנאַל: 3 טייבאַלספּונז סליווערד אַלמאַנדז
- 1 לעפל לימענע זאַפט
ווי צו מאַכן עס
- רייַבן און צעהאַקן קעראַץ.
- וואַרעם ייל אין אַ גרויס טאָפּ איבער מיטל-הויך היץ. לייג די אַניאַנז, קנאָבל, און ינגבער און קאָכן, סטערינג, ביז די אַניאַנז זענען ווייך, וועגן 3 מינוט.
- לייג די יויך און קעראַץ און ברענגען צו אַ קאָכן. נידעריקער היץ און מליען ביז די קעראַץ זענען ווייך, וועגן 25 מינוט.
- ווהירל אַלמאַנדז און זופּ אין אַ בלענדער אָדער עסנוואַרג פּראַסעסער ביז גלאַט, אָדער צונויפגיסן מיט אַ האַנט-געהאלטן בלענדער אין די טאָפּ.
- צירק אין לימענע זאַפט און דינען הייס. גאַרניש מיט געהאַקט הערבס אָדער פרישלי ערד שוואַרץ פעפער, אויב איר ווי.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 226 |
| גאַנץ פאַט | 8 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 1 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 5 ג |
| קאַלעסטעראָל | 0 mg |
| סאָדיום | 843 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 34 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 7 ג |
| פּראָטעין | 9 ג |