אויף זייער הייס, טרוקן טעג אין מיטל מזרח, גאָרנישט וועט שטיל דיין דאָרשט גאַנץ ווי אַ הויך גלאז פון לימענאַד. לעמאָנאַדע ה איז צוגעגרייט אַ ביסל דיפערענטלי אין די מיטל מזרח ווי טראדיציאנעלן מערב לימאָנאַד, אָבער עס איז זייער פאָלקס צווישן וועסטערנערס ווייַל פון זייַן רעפרעשינג מינט בריק און מאַראַנץ בלאַסאַם עסאַנס.
וואָס איר דאַרפֿן
- 3/4 טעפּלעך זאַפט זאַפט אָדער זאַפט פון 8 לעמאַנז
- 3/4 טעפּלעך גרינאַטעד צוקער
- 1 1/2 teaspoon orange blossom water
- 1/4 טעפּלעך פריש מינץ, פיינלי געהאַקט
- 8 טעפּלעך פון קאַלט וואַסער
- קראַשט ייַז צו טעם
ווי צו מאַכן עס
- אין אַ בלענדער, צונויפגיסן וואַסער, מאַראַנץ קווייט וואַסער, לימענע זאַפט, און מינט.
- גיסן אין ברילן אָנגעפילט מיט קראַשט ייַז און דינען, אָדער האַלטן אין פרידזשידער ביז גרייט צו דינען.
Variations
- אַנשטאָט ניצן לימענע, איר קענען נוצן די זאַפט פון 20 לימז.
- איר קענען אויך לייגן מער אָדער ווייניקער צוקער צו געשמאַק, אָבער געדענקען אַז מיטל מזרח לימענאַד איז נישט געמיינט צו זיין זיס.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 108 |
| גאַנץ פאַט | 0 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 0 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 0 ג |
| קאַלעסטעראָל | 0 mg |
| סאָדיום | 2 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 28 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 1 ג |
| פּראָטעין | 0 ג |