פּשוט (אָדער צוקער) סירעפּ קענען לייכט זיין ענכאַנסט מיט דיין באַליבסטע הערבס, אַזאַ לאַוואַנדע. דעם ביסל לילאַ קרייַטעכץ איז ידעאַל פֿאַר אַדינג אַ אַראָמאַטיש, ליכט באַטאַניקאַל טאַם צו קיין טרינקען און וועט מיד אַריבערפירן איר צו אַ גאָרטן אין פרילינג.
ווען טשוזינג דיין לאַוואַנדע, נוצן באַדז אַז האָבן ניט געעפנט און פלאַוערינג גאָר - פֿאַר די בעסטער עראַמאַטיק מידות, גיין פֿאַר די באַדז וואָס זענען גאָר לילאַ אָבער נאָך טייטלי אלנגעוויקלט. איר קענען אויך דאַרפן לאַוואַנדע וואָס קענען זיין געפונען אין רובֿ נאַטירלעך עסנוואַרג גראָסער.
אויב איר ווי, לייגן ראָסעמאַרי צו דעם סירעפּ. די צוויי הערבס זענען גאנץ קאַמפּאַניאַנז און די קאָמבינאַציע קענען זיין געוויינט אין קיין טרינקען אַז רופט פֿאַר איינער אָדער די אנדערע.
וואָס איר דאַרפֿן
- 1 גלעזל וואַסער
- 3 טייבאַלספּונז
- פריש אָדער דאַר לאַוואַנדער בלומען
- 2 טעפּלעך צוקער
ווי צו מאַכן עס
- ברענגען די וואַסער און לאַוואַנדע צו אַ קאָכן.
- צירען אין צוקער ביז גאָר צעלאָזן.
- רעדוצירן היץ און מליען פֿאַר וועגן 15 מינוט.
- אַראָפּנעמען פון די היץ און לאָזן קיל און אַראָפאַנג פֿאַר בייַ מינדסטער 1 שעה.
- שפּאַנונג אויס די לאַוואַנדע.
- גיסן אין אַ פלאַש און האַלטן אין די פרידזשידער. עס וועט זיין געזונט פֿאַר וועגן 2 וואָכן.
דער רעצעפּט מאכט אַ זייער זיס סירעפּ און וועט געבן נאָר איבער 1 גלעזל. אויב איר וואָלט ווי צו מאַכן מער, פשוט טאָפּל אָדער דרייַיק אַלע די ינגרידיאַנץ.
לאַווענדער האָניק פּשוט סירעפּ
האָניק קענען זיין געוויינט ווי אַ חלק פון די סוויטאַנער פֿאַר דעם סירעפּ. עס מוסיף אַ דאַרקער הינטערגרונט פֿאַר די העל פלאָראַל און איז גאנץ פֿאַר מיקסינג אין טרינקען מיט שנאַפּס, ראַם און אנדערע טונקל שטימונג .
צו מאַכן די סירעפּ, ברענגען 1 גלעזל וואַסער און 1 לעפל פון לאַוואַנדע בלומען צו אַ קאָכן. לייג 1/2 טעפּל צוקער און 1 טעפּל האָניק און גערודער ביז זיי האָבן צעלאָזן. רעדוצירן די היץ און מליען פֿאַר 15 מינוט איידער רימוווינג די היץ. לאָזן צו קילן, דעמאָלט שפּאַנונג און פלאַש.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 65 |
| גאַנץ פאַט | 0 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 0 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 0 ג |
| קאַלעסטעראָל | 0 mg |
| סאָדיום | 0 mg |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 17 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 0 ג |
| פּראָטעין | 0 ג |