לימענע וואַפער פרידזשידער קיכלעך

די לימענע פרידזשידער קיכלעך זענען געמישט דעמאָלט שייפּט אין לאָגס צו ווערן טשילד. די ווייפערז זענען דין און באַקן געשווינד.

פּלאָמבירן זיי מיט אַ קרימי פילונג אָדער מאַכן זיי גרעסערע פֿאַר ייַז קרעם סאַמוויטשיז.

וואָס איר דאַרפֿן

קרעם פּוטער און צוקער דעמאָלט שלאָגן די לימענע פּעסט און לימענע זאַפט. לייג יי און שלאָגן געזונט.

קאַמביין די מעל, זאַלץ, און סאָדע אין אן אנדער שיסל; וויסק צו צונויפגיסן.

ביסלעכווייַז צונויפגיסן די מעל געמיש אין די פּוטער און צוקער געמיש. פאָרעם די טייג אין 2 "לאָגס," יעדער וועגן 1 1/2 אינטשעס אין דיאַמעטער.

ראַפּט די לאָגס אין וואַקסעד פּאַפּיר און ריפערייט די טייג ביז פעסט.

פּרעהעאַט ויוון צו 400 F. רעפטל די לאָגס אין דין ווייפערז (וועגן 1/8-אינטש דיק) און שטעלן אויף אַ גריסט קיכל בויגן.

נידעריקער היץ צו 350 ף און באַקן די דין קיכלעך פֿאַר וועגן 5 מינוט.

איר קען אויך ווי

נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט)
קאַלאָריעס	71
גאַנץ פאַט	4 ג
סאַטשערייטאַד פאַט	2 ג
ונסאַטוראַטעד פאַט	1 ג
קאַלעסטעראָל	19 mg
סאָדיום	110 מג
קאַרבאָוכיידרייץ	9 ג
דיעטאַרי פיבער	0 ג
פּראָטעין	1 ג

(די דערנערונג אינפֿאָרמאַציע אויף אונדזער רעסאַפּיז איז קאַלקיאַלייטיד ניצן אַ ינגרידיאַנט דאַטאַבאַסע און זאָל זיין געהאלטן אַן אָפּשאַצונג.