אויב איר זענט אין זוכן פון אַ טעקסאַס ריפּ מאַרינייד וואָס וועט נעמען דיין הויפּט גאַנג צו דער ווייַטער מדרגה, דאָס איז עס. דעם רעצעפּט איז לאָודיד מיט טאַם און טענעראַלייזינג מאַכט.
וואָס איר דאַרפֿן
- 1 טעפּל עפּלזאַפט עסיק
- 1 גרויס מאַראַנץ
- 1 מיטל לימענע
- 3 2-אינטש ברעקלעך לימענע שאָלעכץ
- 2 טייבאַלספּונז ברוין צוקער (טונקל)
- 1 לעפל פעפער לימענע
- 1 לעפל שוואַרץ פעפער
- 1 לעפעלע
- טאַבאַסקאָ
- 1 לעפעלע קנאָבל פּודער
ווי צו מאַכן עס
1. זאַפט דער מאַראַנץ און לעמאַנז. סימער אויף נידעריק היץ ביז צוקער דיסאָלז. טאָן ניט קאָכן.
2. אַמאָל סאָוס איז געזונט קאַמביינד און צוקער איז צעלאָזן, אַראָפּנעמען פון היץ און לאָזן קילן גאָר איידער ניצן. מאַרינאַטע ריבס יבערנאַכטיק פֿאַר בעסטער רעזולטאַטן.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 348 |
| גאַנץ פאַט | 1 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 0 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 0 ג |
| קאַלעסטעראָל | 0 mg |
| סאָדיום | 59 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 81 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 15 ג |
| פּראָטעין | 6 ג |