זענעפט ווינאַיגרעטטע רעצעפּט
דעם זענעפט ווינאַיגרעטטע רעצעפּט איז איינער פון די סימפּלאַסט ווערייישאַנז אויף די גרונט ווינאַיגרעטטע פאָרמולע און אַ געשמאַק סאַלאַט סאָוס אין זייַן אייגן רעכט.
וואָס איר דאַרפֿן
- 3/4 טעפּל סאַלאַט ייל (זען טאָן)
- 1/4 גלעזל ווייַס ווייַן עסיק
- 1 לעפל דידזשאָן זענעפט
- קאָשער זאַלץ צו טעם
- ווייַס פעפער צו טעם (אָדער פרעשלי ערד שוואַרץ פעפער)
ווי צו מאַכן עס
- קאַמביין די זענעפט און עסיק אין אַ גלאז אָדער ומבאַפלעקט שטאָל שיסל און וויסק זיי צוזאַמען בעקיצער.
- אָרט די זענעפט-עסיק געמיש צוזאמען מיט די בוימל און סיזאַנינגז אין אַ בלענדער און מישן פֿאַר וועגן 10 סעקונדעס אָדער ביז גאָר קאַמביינד.
- אַריבערפירן צו אַ גלאז שיסל און האַלטן פֿאַר 30 מינוט צו לאָזן די פלייווערז אָפּגעלאָזן. געבן דעם סאָוס אַ גוט פראָסטיק מיד איידער געדינט.
באַמערקונג: קיין בוימל מיטן נאָמען "גרינס בוימל" אָדער "סאַלאַט בוימל" איז פייַן פֿאַר דעם גרונט רעצעפּט.
איר קענען אויך נוצן קיין ליכט, נייטראַל-פלייווערד אָיל ווי סאַפלאַוער, קאַנאָלאַ אָדער סויבין בוימל.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 186 |
| גאַנץ פאַט | 21 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 3 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 10 ג |
| קאַלעסטעראָל | 0 mg |
| סאָדיום | 59 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 0 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 0 ג |
| פּראָטעין | 0 ג |