די קאָמבינאַציע פון זענעפט און מעלאַסיז גיט באַרביקיוז מיט אַ זיס און זויער טאַם. בשעת דעם איז בדעה פֿאַר כאַזער דעם סאָוס קענען זיין געוויינט אויף הינדל און רינדערנס ווי געזונט. דו זאלסט נישט זיין דערשראָקן צו עקספּערימענט.
וואָס איר דאַרפֿן
- 1 גלעזל (240 מל)
- צוגעגרייט זענעפט
- 1/2 טעפּל (120 מל) מעלאַססעס
- 1/4 טעפּל (60 מל) עפּלזאַפט עסיק
- 1/4 טעפּל (60 מל) האָניק
- 1 לעפל (15 מל) בוימל
- 1/2 לעפעלע (2.5 מל) פּאַודערד אָרעגאַנאָ
- 1/2 לעפעלע (2.5 מל) פּאַודערד טיים
- 1/2 לעפעלע (2.5 מל) ערד שוואַרץ פעפער
- 1/2 לעפעלע (2.5 מל) קייען (אַפּשאַנאַל)
- קניפּ פון זאַלץ
ווי צו מאַכן עס
- קאַמביין טרוקן ינגרידיאַנץ אין אַ פאַן. לייגן גענוג עסיק צו מאַכן אַ מיקסאַבאַל פּאַפּ. מישן געזונט.
- אָרט איבער הויך היץ און לייגן רוען ינגרידיאַנץ. ברענגען צו אַ קאָכן, סטערינג קעסיידער. רעדוצירן היץ און מליען פֿאַר 10 מינוט, סטערינג טייל מאָל.
- אַראָפּנעמען פון היץ און לאָזן די סאָוס קיל גאָר איידער ניצן.
אויב פאָרויס פון צייַט, קראָם אין אַ ערטייט קאַנטיינער אין די פרידזשידער פֿאַר אַ וואָך.
די סאָוס ווערט מער פלייווערפאַל נאָך אַ טאָג אָדער צוויי.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 29 |
| גאַנץ פאַט | 0 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 0 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 0 ג |
| קאַלעסטעראָל | 0 mg |
| סאָדיום | 97 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 7 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 0 ג |
| פּראָטעין | 0 ג |