ביץ, שיינע ביץ! דעם בייקט בינז קאַססעראָל רעצעפּט סוויטאַנז זיי אַרויף מיט אַ ביסל פון צוקער און מוסיף נאָר אַ פאַרבינדן פון בשמים, אַזוי די נאַטירלעך פלייווערז טאַקע שייַנען דורך. בוריק קאַססעראָלע איז די גאנץ פאַרביק זייַט שיסל פֿאַר דיין וועגעטאַריער אָדער וועגאַן פסח אָדער סעדער מאָלצייַט.
וואָס איר דאַרפֿן
- 4 טעפּלעך ביץ (סלייסט פריש)
- 1 לעפל צוקער
- 3/4 לעפעלע זאַלץ
- 1/4 לעפעלע פאפיר
- 1 לעפל מאַרגאַרין
- 1 לעפל לימענע זאַפט
- 1 רעפטל פריש ינגבער
- 1/3 טעפּל וואַסער
- 1 לעפל ציבעלע (גרייטיד)
ווי צו מאַכן עס
- פאַרהיטן די ויוון צו 400 דיגריז.
- שיכטע די סלייסט ביץ אין אַ לייטלי ויליד 7-אינטש באַקינג שיסל און שפּריצן מיט די צוקער, זאַלץ, און פּאַפּריקאַ. פּונקט די ביץ מיט די מאַרגאַרינע, דעמאָלט לייגן די לימענע זאַפט, ינגבער, וואַסער, און ציבעלע.
- קאָווער און באַקן פֿאַר 30 מינוט אָדער ביז ווייך. אַראָפּנעמען פון די ויוון אַמאָל בעשאַס באַקינג און גערופֿן געזונט.
רעפּראָדוקט מיט דערלויבעניש פון די קאָמפּאַססיאָנאַטע קוק קוקבוק .
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 74 |
| גאַנץ פאַט | 1 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 0 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 0 ג |
| קאַלעסטעראָל | 0 mg |
| סאָדיום | 88 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 15 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 3 ג |
| פּראָטעין | 2 ג |