די וועגאַן בראַוניז זענען געהאלטן פייַן און פייַכט מיט די דערצו פון נעצבוים סירעפּ. מאַכן זיכער די שאָקאָלאַד טשיפּס איר נוצן ביסט מילכיק-פֿרייַ אין סדר צו האַלטן דעם רעצעפּט וועגאַן. אויב איר ווי בראַוניז, איר וועט ליבע דעם וועגאַן שאָקאָלאַד שפּאָן בראַוניז.
וואָס איר דאַרפֿן
- 1 טעפּל גרינס ייל
- 1 טעפּל נעצבוים סירעפּ
- 1/2 טעפּל סוי מילך
- 1 טבספּ. וואַניל
- 2 טעפּלעך מעל
- 1 גלעזל קאַקאַאָ
- 1 1/2 טעפּלעך צוקער
- 2 טבספּ. באַקינג פּודער
- 1/2 tsp. זאַלץ
- 1 טעפּל וועדזשע שאָקאָלאַד טשיפּס
ווי צו מאַכן עס
- פריער היץ ויוון צו 350 ° און לייטלי שמירן אַ באַקינג פּאַן.
- וויסק צוזאַמען די בוימל, נעצבוים סירעפּ, סוי מילך און וואַניל.
- אין אַ באַזונדער שיסל, פאַרבינדן די מעל, קאַקאַאָ, צוקער, באַקינג פּודער, און זאַלץ.
- קאַמביין די טרוקן ינגרידיאַנץ מיט די נאַס ינגרידיאַנץ און מישן נאָר צו פאַרבינדן. גאַנטלי פאַרלייגן אין די ניסלעך און שאָקאָלאַד טשיפּס.
- באַקן פֿאַר 30-35 מינוט. שנייַדן אין סקווערז און הנאה דיין וועגאַן שאָקאָלאַד שפּאָן בראַוניז.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 625 |
| גאַנץ פאַט | 31 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 6 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 19 ג |
| קאַלעסטעראָל | 1 מג |
| סאָדיום | 673 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 86 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 4 ג |
| פּראָטעין | 4 ג |