א וועגאַן ענטרי פון טאָפו סמאָדערעד מיט ביפסטייק סאָוס און אַניאַנז. אויב איר ווי סטייק סאָוס, לייגן אַ באַקאַנט טעם צו דיין טאָפו דורך סמאָומערינג עס אין ביפסטייק סאָוס מיט קעראַמאַלייזד אַניאַנז. אַמאָל איר האָט וויפּט דעם גרינג וועגעטאַריער און וועגאַן טאָפו שיסל, איר קענען עסן עס ווי איז (גיין פאָרויס, עס ס פאַנטאַסטיש!) אָדער נוצן עס צו מאַכן טאָפו סטייק סאַנדוויטשיז.
מער טאָפו רעסאַפּיז
מער וועגעטאַריער רעסאַפּיז
וואָס איר דאַרפֿן
- 1 פּעקל פירמע אָדער עקסטרע פעסט טאָפו, געזונט פּרעסט
- 2 טבספּ מאַסלינע בוימל
- 1 ציבעלע, סלייסט
- 2 טבספּ באָלסאַמיק עסיק
- 1 ינגרידיאַנץ סטייק סאָוס
- 1/3 טעפּל וואַסער
- 1 טעפּל מעל
ווי צו מאַכן עס
- רעפטל טאָפו אין סטריפּס וועגן 1/2 אינטש דיק.
- סאַוטעע אַניאַנז אין מאַסלינע בוימל ביז זיי וואַקסן ברוין און אָנהייבן צו קעראַמאַלייז, דעמאָלט לייגן טאָפו און לאָזן צו קאָכן ביז לייטלי גאָלדען ברוין.
- לייג באַסאַמיק עסיק און ביפסטייק סאָוס און קאָך צו פאַרבינדן. ווייַטער, לייגן די וואַסער און מעל און וויסק צו פאַרבינדן. לאָזן צו קאָכן ביז די סאָוס טיקאַנז.
- דינען איבער רייַז אויב געוואלט.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 299 |
| גאַנץ פאַט | 17 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 3 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 8 ג |
| קאַלעסטעראָל | 0 mg |
| סאָדיום | 430 mg |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 25 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 3 ג |
| פּראָטעין | 14 ג |