דעם שיינע ינגבער טרינקען רעצעפּט איז אַ ווערייישאַן אויף אפריקאנער ינגבער ביר. עס איז רעפרעשינג ווען געדינט טשילד מיט גאַזירטע וואַסער אין הייס וועטער, און איז אַ וואָרמינג ברוד געדינט פּייפּינג הייס אויף אַ קיל טאָג.
וואָס איר דאַרפֿן
- 3 טעפּלעך בוילינג וואַסער
- ½ גלעזל פּילד און גרייטיד פריש ינגבער וואָרצל
- ½ טעפּל אַגאַווע נעקטער
- 1 לעפעלע גאַנץ קלאָוועס
- 2 צימערינג סטיקס
- ¼ טעפּל לייַם זאַפט
- ½ טעפּל מאַראַנץ אָדער טאַנדזשערין זאַפט
- 4 טעפּלעך געפילטערט וואַסער
ווי צו מאַכן עס
- אָרט ינגבער, אַגאַווע, קלאָוועס, און צימערינג אין אַ ומבאַפלעקט שטאָל, פּאָרצעלייַ, אָדער היץ-פּראָפּערטיער גלאז קאַנטיינער.
- גיסן בוילינג וואַסער איבער די בשמים און לאָזן אַראָפאַנג פֿאַר בייַ מינדסטער איין שעה.
- לייג לייַם, מאַראַנץ, און פילטערד וואַסער; קאָך און לאָזן די געמיש צו זיצן פֿאַר בייַ מינדסטער אַ מער שעה.
- שפּריץ די ברו דורך טשעעסעקלאָטה אָדער אַ זייער פייַן זיפּ, און קראָם אין אַ ניט-ריאַקטיוו קאַנטיינער (פּרעפעראַבלי גלאז).
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 60 |
| גאַנץ פאַט | 0 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 0 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 0 ג |
| קאַלעסטעראָל | 0 mg |
| סאָדיום | 7 mg |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 15 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 1 ג |
| פּראָטעין | 0 ג |