01 פון 08
וואָס איז אַ מילגרוים
ריינאָנעאַל / געטי בילדער מילגרוימען זענען שיין רויט פירות, בעערעך די גרייס פון אַ גרייפּפרוט, וואָס זענען אָנגעפילט מיט זאמען גערופן אַרילז וואָס זענען סעראַונדאַד דורך ינעדאַבאַל פּאַפּ. אין די צאָפנדיק העמיספערע, זיי טיפּיקלי קומען אין צייַט פון סעפטעמבער-פעברואר וואָס איז מיסטאָמע וואָס זיי געווארן פארבונדן מיט יום טוּב פודז פֿאַר טהאַנקסגיווינג און ניטל. ניט ענלעך פירות ווו די פלייש איז געגעסן און די זאמען פארזאמלט, עס ס פאקטיש די זאמען, אָדער אַרילס, וואָס זענען די עסן טייל פון אַ מילגרוים. זיי קענען זיין געגעסן גאַנץ אָדער דזשויסעד אָבער ווען איר בייַסן אַראָפּ אויף זיי, די זאַפט זיי האַלטן ספּערץ אויס.
די אַרילז קענען זיין געגעסן אויס פון האַנט אָדער געניצט אין קוקינג, באַקינג אָדער בעוורידזשיז אַזאַ ווי סמאָאָטהיעס, דזשוסאַז און קאַקטיילז.
כאָטש פּאָמעגראַנאַטעס זענען איצט פאָלקס אין פילע טיילן פון דער וועלט, זיי זענען געבראכט אין דער געגנט אַרום די מיטל מזרח און ינדיאַ און זענען נאָך פאָלקס אין אַז קוויזין. הייַנט די פרוכט איז דערוואַקסן איבער די מיטל מזרח, אפריקע, ינדיאַ, אזיע און עטלעכע טיילן פון די דאָרעמ - מייַרעוודיק פאַרייניקטע שטאַטן.
02 פון 08
ווי צו די-סיד אַ מילגרוים
Cultura / Danielle Wood / Riser / Getty Images עסן אַ מילגרוים קענען זיין אַ מעסי אַרבעט. דער זאַפט קענען פלעק דיין קליידער און אַפֿילו דיין קאַונערטאַפּס!
עס איז ווערט עס, כאָטש, ווייַל מילגרוים זאמען זענען זיס, זאַפטיק און בערסטינג מיט טאַם. ספּרינגקאַלד אין סאַלאַדס, אין פרוכט סאַלאַדס אָדער איבער ייַז קרעם און סאָרבעט, די זאמען לייגן אַ טשיקאַווע דערצו צו קיין שיסל.
צו ויסמיידן די באַלאַגאַן און סטאַינס, איידער איר גיין ביידינג אין דעם געשמאַק פרוכט, לייענען דעם שריט דורך שריט, בילד טוטאָריאַל אויף ווי צו די-זוימען אַ מילגרוים. עס וועט לאָזן איר פלעק-פֿרייַ און מיט גורל פון זאמען צו עסן!03 פון 08
שנייַדן אַוועק קרוין פון די מילגרוים.
CDC.gov שנייַדן אַוועק די קרוין סוף פון די מילגרוים און אַוועקוואַרפן. די קרוין איז דיסטינגגווישאַבאַל פון די דנאָ און קענען זיין דערקענט דורך זייַן קליין מאַלטי-פּראָנגד קרוין-ווי שפּיץ.
04 פון 08
כעזשבן און רעפטל די ויסווייניקסט בער אין עטלעכע ערטער.
CDC.gov כעזשבן די ויסווייניקסט רינד פון די מילגרוים אין עטלעכע ערטער, אָבער זיין זיכער נישט צו שנייַדן אַלע די וועג דורך.
05 פון 08
ווייקן די גאנצע מילגרוים אין וואַסער.
CDC.gov פּלאָמבירן אַ שיסל מיט וואַסער און ווייקן די גאנצע מילגרוים אין עס, קאַפּויער, וועגן 5-10 מינוט. דעם וועט העלפן לוסאַן די זאמען.
06 פון 08
ברעכן באַזונדער די מילגרוים.
CDC.gov איבער די שיסל פון וואַסער, קוועטשן די מילגרוים צוזאמען די כעזשבן מאַרקס איר האָט געמאכט און ברעכן באַזונדער די שאָלעכץ צו באַזייַטיקן זאמען פון מעמבראַנע. די זאמען וועט זינקען צו די דנאָ פון די שיסל.
07 פון 08
אַראָפּנעמען שאָלעכץ און מעמבריינז.
CDC.gov מיט אַ זיפּ, אַראָפּנעמען דעם שאָקלען און מעמבריינז פון די שיסל, לאָזן די זאמען אין די וואַסער.
08 פון 08
אַראָפּנעמען זאמען פון שיסל.
דריינאַדזש די זאמען מיט אַ קאַלאַנדער . פּיפּ טרוקן מיט אַ שטאָף אָדער פּאַפּיר האַנטעך. עסן מיד אָדער קראָם אין אַ ערטייט קאַנטיינער אין די פרידזשידער פֿאַר אַרויף צו צוויי טעג.