טורמעריק האט אַ לאַנג טראַדישאַן אין כינעזיש און אַסיאַן ינדיאַן מעדיצין ווי אַ שטאַרק אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי. עס איז אויך געניצט אין היסטאריע ווי אַ טעקסטיל פאַרב.
עס איז מיין אַלע-צייַט באַליבט געווירץ צו לייגן צו זאַפט און סמאָאָטהיע רעסאַפּיז ווייַל אָנגאָינג פאָרשונג אַנטדעקן פּראַמאַסינג בענעפיץ פֿאַר פייטינג ראַק און רידוסינג קרענק-קאָזינג אָנצינדונג.
טורמעריק האט אַ שטאַרק טעם וואָס איז נישט זייער אָנגענעם דורך זיך אַזוי מיין פרוי און איך לייגן נאָר אַ ביסל צו אַלע אונדזער זאַפט רעסאַפּיז ווי טייל פון אַ מאַלטיפאַסאַטיד מי צו קעמפן די ריקעראַנס פון מיין פרוי 'ס ברוסט ראַק.
דעם געווירץ איז אויך געפונען אין פּרילימאַנערי שטודיום צו בוסט זכּרון.
בעסטער באַוווסט ווי איינער פון די ינגרידיאַנץ געניצט צו מאַכן קערי, עס אויך גיט האָטדאָג זענעפט אַז העל געל קאָליר.
פרובירט דאָס געשמאַק זאַפט רעצעפּט מיט טורמעריק און קיין מוסיף סוויטאַנערז.
וואָס איר דאַרפֿן
- 5 קאַרראָץ
- 1 עפּל
- 1 דין רעפטל פריש גינגער
- 1/4 לעפעלע טורמעריק
ווי צו מאַכן עס
- פּרובירן צו נוצן אָרגאַניק ינגרידיאַנץ ווי פיל ווי איר קענען פֿאַר בעסער טעם און ווייניקער כעמישער רעזאַדו.
- טרינקען דיין זאַפט ווי באַלד ווי מעגלעך פֿאַר די העכסטן נוטריאַנט צופרידן.
- סערווינג גרייס: איין מענטש - בעערעך 10 אונסעס.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 445 |
| גאַנץ פאַט | 3 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 0 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 0 ג |
| קאַלעסטעראָל | 0 mg |
| סאָדיום | 436 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 107 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 25 ג |
| פּראָטעין | 8 ג |