פון די אָנהייב, ליכט ביר איז אַ פֿאַרקויף גימיק. דאָס איז ניט צו זאָגן אַז די אינפֿאָרמאַציע וועגן די קאַלאָריע ציילן אָדער אנדערע נוטרישאַנאַל אינפֿאָרמאַציע וועגן יחיד בירז בראָדקאַסט פון די ברעוועריז שאפן ליכט ביר איז געווען אמת אָדער פאַלש. עס מיטל אַז די פאָרמאַליישאַן, ברוינג, פֿאַרקויף און סעלינג פון ליכט ביר איז און איז אַן עקספּלויטיישאַן פון די פאַרלאַנג פון ביר טרינערז צו לעבן אַ כעלטיער לייפסטייל.
אין אמת, עס איז קליין חילוק צווישן ליכט ביר און וואָס מען קען רופן רעגולער ביר. אַנהעוסער-בושקע לעצטנס געקומען מיט זייער נייַ בוד סעלעקציע 55 בייַ 55 קאַלאָריעס, קאַלאָריעס זייַענדיק דער פאָקוס פון רובֿ ליכט ביר קליימז. פֿאַר פאַרגלייַך, לאָזן אַ נוצן פון עטלעכע בירז, העינעקען ווי אַ פארשטייער פון די רעגולער קאַטעגאָריע און גויננעסס פֿאַר שווער, ווי קעגן צו ליכט. לויט באָב סקילניק ס 'מיינט מיין בוט קוקן גרויס אין דעם באר? העינעקען כּולל 142 קאַלאָריעס. Guinness Extra Stout has 176 calories per 12 oz. באדינען. (ביי די וועג, Guinness Draft קלאַקס אין בייַ 125 קאַלאָריעס.) Confused?) But what do these numbers really mean?
דער חילוק צווישן די סופּער דיעטע ביר, סעלעקט, און העינעקען איז 87 קאַלאָריעס. לויט די האַנטיק ביסל טשאַרט אין די צוריק פון מיין 1997 אַדישאַן פון פרייד פון קוקינג, דאָס איז בעערעך דער זעלביקער קאַלאָריע ציילן ווי איין גלעזל אָדער 8 אַז. פון אָפּשעפּן מילך. די חילוק צווישן Select און the Stout איז אַ ביסל מער, 121 קאַלאָריעס.
אין פאַקטיש עסנוואַרג, דאָס איז איין גלעזל פון הייַזקע קעז. דאס איז עס; אַז ס דער גרויס חילוק אַז ביר טרינדערס זענען שפּאָרן זיך ווען זיי קלייַבן די ליכט ביר איבער ביר.
ליכט באר און קאַלאָריעס
ביר טרינדערס אָפט קלייַבן ליכט ביר ווייַל זיי ווילן צו טרינקען אָן די שולד פון קאַנסומינג צו פילע קאַלאָריעס.
זיי ווילן צו אָפּרוען, הענגען אויס מיט פריינט, אפֿשר באַקומען אַ ביסל זשומען און בכלל הנאה זיך אָן האָבן צו זאָרג וועגן זייער טאַליע. דאס איז ווו ליכט בירז זענען טאַקע דורכפירונג. איינער פון די מערסט קאַלאָריק זאכן אין ביר איז אַלקאָהאָל. עס איז פשוט אַ פאַקט אַז אַלקאָהאָל איז הויך אין קאַלאָריעס. דעריבער, ווען ברעווערז ווילן צו פּראָדוצירן אַ נידעריק-קאַלאָריע ביר, זיי האָבן צו שנייַדן די אַלקאָהאָל צופרידן, ספּעציעל פֿאַר בירז וואָס אַראָפּ בייַ 100 קאַלאָריעס פּער 12 אַז. באדינען.
בעסער אָפּציעס
אַזוי טרינערז וואס ווילן צו געניסן די ווירקונג פון ביר אָן די קאַלאָריעס זענען טאן זיך אַ דיסערוואַס דורך אַפּטינג פֿאַר אַ ליכט ביר. גיין צוריק צו די העינעקען / אויסקלייַבן פאַרגלייַך, העינעקען כּולל 5% abv בשעת אויסקלייַבן בלויז 2.5% אַבוו. זע, אַנהעוסער-בוש ינקב האט צו שנייַדן די אַלקאָהאָל אין האַלב צו באַקומען די קאַלאָריע ציילן אַראָפּ. דעם לינקס הינטער די אנדערע קאַלאָריעס אין די ינגרידיאַנץ פארלאנגט צו רופן עס אַ ביר. צו אָננעמען די זעלבע סומע פון אַלקאָהאָל, די ביר טרינקער זאָל האָבן צוויי סעלעקץ. אַז ס 110 קאַלאָריעס קאַמפּערד צו 142 אין העינעקען געבן אונדז אַ וואַפּינג חילוק פון 32 קאַלאָריעס. אין פאַקטיש עסנוואַרג, דעם סאַוועס איינער וועגן איין טאַנדזשערין.
צי איר טאַקע ווילן צו קאָנטראָלירן ווי פיל איר זענט געטרונקען? פרובירט ביר וואָס געשמאַק גוט; ניט ביליק דיעטע ביר.
פּאַמעלעך אַראָפּ און הנאה דיין ביר. אויף אַ ביר באַזע, עס קען זיין אַ ביסל העכער אין קאַלאָריעס ווי אַ אַזוי-גערופן ליכט ביר אָבער שאַנסן איר וועט טרינקען עס סלאָוער און הנאה עס מער. אויב איר זענט אין אַ סיטואַציע ווו איר פּלאַן צו טרינקען מער ווי איין ביר, האָבן אַ גלאז פון וואַסער צווישן יעדער. דעם וועט פּאַמעלעך אַראָפּ דיין קאַלאָריק און אַלקאָהאָל ינדזשעסטשאַן און לאָזן איר פילן בכלל בעסער שפּעטער.