דאַנק צו ליז פֿאַר ייַנטיילונג דעם סופּער גרינג פּאַמעלעך קוקער הינדל רעצעפּט. ספּייס עס אַרויף מיט אַ ביסל הייס סאָוס אָדער קייען, און לייגן אַ פּלאַסט פון סלייסט אַניאַנז אויב איר ווי.
ניצן הינדל טייז און לעגס אין דעם רעצעפּט, דעמאָלט פּיצל די פלייש פֿאַר פּולד הינדל סאַנדוויטשיז. לייג קאָלעסלאַוו און דיין ברירה פון וועדזשטאַבאַלז. דינען די הינדל אין סאַנדוויטשיז, אויב געוואלט, אָדער נוצן עס צו שטאָפּן טאָרטיללאַס.
וואָס איר דאַרפֿן
- 4 פונט הינדל ברעקלעך, וועגן 3 צו 4 פונט, גאָר טאָד
- אָפּטיאָנאַל: 1 ציבעלע, סלייסט
- 1 (16-אונס) פלאַש באַרביקיו סאָוס (אָדער 2 טעפּלעך פון
- כאָוממייד באַרביקיו סאָוס)
ווי צו מאַכן עס
- אָרט הינדל אין קראַק פּאָט.
- לייג די סלייסט ציבעלע אויב ניצן.
- גיסן באַרביקיו סאָוס איבער די הינדל.
- קאָווער און קאָכן אויף נידעריק פֿאַר 6-8 שעה, אָדער ביז די הינדל איז גאָר האַלב
- שרעד הינדל און דינען הייס.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 834 |
| גאַנץ פאַט | 41 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 11 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 16 ג |
| קאַלעסטעראָל | 253 מג |
| סאָדיום | 1,013 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 31 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 1 ג |
| פּראָטעין | 80 ג |