דעם גרינג ספּאַרזשע פאַן איז געמאכט מיט אַ פּשוט ווייַס סאָוס און סאָטיד מאַשרומז. די פאַן איז טאַפּט מיט באַטערד ברויט ברעקלעך, אָבער איר קען נוצן קראַשט קאַרטאָפל טשיפּס אָדער קראַמבאַלד פראנצויזיש געפּרעגלט אַניאַנז.
פֿאַר מער כראָמטשען און אינטערעס, לייגן עטלעכע טאָוסטיד סליווערעד אַלמאַנדז צו די טאַפּינג.
זען מער עצות און ווערייישאַנז אונטער די ינסטראַקשאַנז.
וואָס איר דאַרפֿן
- 2 צו 2 1/2 פונט ספּאַרזשע שפּיז, טריממעד און שנייַדן אין 1 1/2-אינטש ברעקלעך
- 1 גלעזל סלייסט מאַשרומז
- 6 טייבאַלספּונז פּוטער, צעטיילט
- 5 טייבאַלספּונז אַלע-ציל מעל
- קאָשער זאַלץ און פרעשלי ערד שוואַרץ פעפער, צו טעם
- 2 טעפּלעך מילך
- 1 לעפעלע וואָרסעסטערשירע סאָוס
- 1/1 טעפּל באַטערד ברויט ברעקלעך
ווי צו מאַכן עס
- היץ די ויוון צו 375 F (190 C / גאַס 5). לייטלי פּוטער אַ 1 1 / 2- צו 2-קוואַרטע באַקינג שיסל.
- קאָכן ספּאַרזשע אין בוילינג סאָלטיד וואַסער פּונקט ביז ווייך; פליסן געזונט און אָרט אין די צוגעגרייט באַקינג שיסל. אויב ניצן פאַרפרוירן ספּאַרזשע, קאָכן ווייַטערדיק די פּעקל אינסטרוקציעס.
- אין אַ גרויס פאַן איבער מיטל-נידעריק היץ, סוט די סלייסט מאַשרומז אין 4 טייבאַלספּונז פון פּוטער. מישן אין מעל און פאָרזעצן קוקינג, סטערינג פֿאַר 2 מינוט. ביסלעכווייַז לייגן די מילך, סטערינג קעסיידער. לייג וואָרסעסטערשירע סאָוס. פאָרזעצן צו קאָכן, סטערינג קעסיידער, ביז טיקאַנד. געשמאַק און לייגן קאָשער זאַלץ און פרעשלי ערד שוואַרץ פעפער, ווי דארף.
- גיסן די סאָוס איבער די ספּאַרזשע.
- צעשמעלצן די רוען 2 טייבאַלספּונז פון פּוטער און וואָרף מיט די ברויט ברעקלעך ביז געזונט בלענדיד.
- Top די פאַן מיט די באַטערד ברויט ברעקלעך. באַקן אין די פּרעהעאַטעד ויוון פֿאַר 20-25 מינוט.
סערוועס 6.
עצות און ווערייישאַנז
- מיט טשעדדאַר קעז - Add 1 cup of shredded cheddar cheese to the thickened sauce; קאָך ביז צעלאָזן. גיינ ווייַטער מיט דעם רעצעפּט.
- מיט פּאַממעסאַן קעז - טאָסס 1/4 טעפּל פון פריש גרייטיד פּאַרמעסאַן קעז מיט ברויט ברעקלעך. שפּריצן איבער די פאַן און באַקן ווי דירעקטעד.
- לייגן וועגן 1/4 גלעזל פון טאָוסטיד פּיקאַנז אָדער סליווערעד אַלמאַנדז צו די ברויט טאַם.
- האָפּקען די ברויט ברעקלעך און 2 טייבאַלספּונז פון פּוטער און שפּיץ קאַסטעראָו מיט קראַשט קאַרטאָפל טשיפּס אָדער פראנצויזיש געפּרעגלט אַניאַנז.
איר קען אויך ווי
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 377 |
| גאַנץ פאַט | 17 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 9 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 5 ג |
| קאַלעסטעראָל | 39 mg |
| סאָדיום | 435 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 54 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 5 ג |
| פּראָטעין | 8 ג |