די געשמאַק גרילד פּעמעסאַן פּאַטייטאָוז זענען אלנגעוויקלט אין פאַרמייַדן און דעמאָלט האַלב. זיי זענען אַן גרינג זייַט שיסל צו גרייטן און ינקרעדאַבלי פלייווערפאַל.
וואָס איר דאַרפֿן
- 3 מיטל רויטער פּאַטייטאָוז
- 1/4 טעפּל / 60 מל פּערמעסאַן קעז, שרעדיד
- 2 טייבאַלספּונז / 30 מל
- איילבירטן אויל
- 1/2 לעפעלע / 2.5 מל
- איטאַליעניש געווירץ
- 1/2 לעפעלע / 2.5 מל ים זאַלץ
- 1/2 לעפעלע
ווי צו מאַכן עס
- פּרעהעאַט גרילל.
- קאַט אַנפּאַלעד פּאַטייטאָוז אין 8 גלייַך ברעקלעך.
- אָרט פּאַטייטאָוז ברעקלעך אין דעם צענטער פון אַ 12-14 אינטש שטיק פון אַלומינום שטער.
- קאַמביין אנדערע ינגרידיאַנץ, אַחוץ קעז, אין אַ קליין שיסל און ווינטל איבער פּאַטייטאָוז. קלאַפּ לייטלי. פאַרלייגן פויל און פּלאָמבע.
- אָרט אויף מיטל הייס גריל פֿאַר 30-40 מינוט.
- פּאָטאַטאָעס זאָל זיין לייכט פּירסט מיט אַ גאָפּל.
- עפענען פּאַקאַט און לייגן קעז.
- צוריקקומען צו גריל פֿאַר 5 מינוט ביז קעז איז צעלאָזן.
- דינען הייס.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 103 |
| גאַנץ פאַט | 6 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 1 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 4 ג |
| קאַלעסטעראָל | 3 mg |
| סאָדיום | 265 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 11 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 1 ג |
| פּראָטעין | 2 ג |